Sitemap

Name: ZERO23 Health Studios B.V.
Rating: 5.0 (99 reviews)

Berichten

De beste eiwitrijke voedingsmiddelen voor sporters (augustus 8, 2024)
Wat te eten voor en na een training? (augustus 8, 2024)
De beste oefeningen voor strakke benen en billen (augustus 8, 2024)
15 Gezonde tussendoortjes die je energieniveau op peil houden (juli 8, 2024)
Krachttraining combineren met yoga: een krachtige combinatie voor lichaam en geest (juni 12, 2024)
De beste cardio oefeningen om thuis vet te verbranden zonder apparatuur (juni 7, 2024)
10 makkelijke en voedzame maaltijden die je in 15 minuten kunt bereiden (juni 6, 2024)
10 effectieve buikspieroefeningen voor thuis (mei 8, 2024)
De beste cardio-oefeningen voor gewichtsverlies (mei 3, 2024)
30-minuten full-body workout voor thuis (mei 3, 2024)
Hoe verminder je spierpijn na het sporten? (april 2, 2024)
De Impact van Muziek op Workout Intensiteit en Focus (april 2, 2024)
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten? (april 2, 2024)
De voordelen van krachttraining (april 2, 2024)
De 10 Beste Cardio Oefeningen voor Maximale Vetverbranding (maart 5, 2024)
Spiermassa Opbouwen: De 5 Beste Tips (maart 5, 2024)
Het Geheim Achter Een Gezond Gewicht (maart 5, 2024)
Wat is een Small Group Training Session? (januari 4, 2024)
Sport en Bewegen in het basisonderwijs (januari 4, 2024)
Trainen na de Kerst: Hoe weer op het juiste spoor te komen! (januari 4, 2024)
6 Essentiële boeken voor diepgaande inzichten in Fitness en Voeding (januari 4, 2024)
Hoe jouw DNA je trainingsresultaten beïnvloedt (januari 4, 2024)
De kracht van personal training bij Zero23 Health Studios (december 15, 2023)
Kracht en Conditie Training in Haarlem (november 15, 2023)
Personal trainer: Menno Wels (september 8, 2023)
Vijf voordelen om vroeg in de ochtend te trainen (juli 4, 2023)
Zeven redenen waarom jij (vaker) in de natuur zou moeten zijn (juni 7, 2023)
Door bokszaktraining meer wilskracht opbouwen! (juni 7, 2023)
Knallen in de buitenlucht (april 28, 2023)
De battlerope (december 10, 2019)
Doelen stellen (december 9, 2019)
Soort oefening (december 9, 2019)
Rust en trainingsmethoden (december 9, 2019)
De verschillende trainingsvormen (december 9, 2019)
Indeling training (december 9, 2019)
Tempo van de oefening (december 9, 2019)
De waarheid over eiwitten (december 9, 2019)
Eenvoudige ontbijt wraps (mei 2, 2019)
Volkoren Libanees plat brood met pindakaas en banaan (mei 2, 2019)
Zoete aardappelmuffins (april 11, 2019)
Havermout muffin met blauwe bessen (april 11, 2019)
Tarwe Vrije Pannenkoeken (april 11, 2019)
Vanille pannenkoeken met Senoble kwark (april 11, 2019)
Vanille pannenkoeken met gojibessen (april 11, 2019)
GEZOCHT: Allround personal trainer (15 uur) (maart 13, 2019)
ZERO23 Trainer: Marius Verminnen (juni 19, 2018)
ZERO23 Trainer: Anne Wester (juni 6, 2018)
ZERO23 Trainer: Jeroen Meinders (mei 29, 2018)
ZERO23 Trainer: Bram Crans (mei 15, 2018)
A goal is a dream with a deadline! Deel 1 (mei 3, 2018)
"Ik veranderde in een zelfverzekerde, bewuste, gezond etende en sportieve vrouw die goed in haar vel zit'' (mei 3, 2018)
ZERO23 Trainer: Jeroen van Diemen (april 30, 2018)
ZERO23 Trainer: Rachel van der Weiden (april 11, 2018)
ZERO23 Trainer: Siem van Sluijs (april 10, 2018)
Bosbessen kokos koekjes (oktober 4, 2017)
Laden van koolhydraten (oktober 2, 2017)
Meergranen wrap met kipsalade (september 18, 2017)
Salade caprese (september 18, 2017)
Kippenballetjes (september 15, 2017)
Kip ketjap met komkommer atjar (september 11, 2017)
Spinazie pannenkoeken (september 4, 2017)
Zoete aardappel stamppot met rode bieten (september 3, 2017)
Tropische fruitsalade (september 2, 2017)
Tonijn, couscous, boerenkool, groene linzen en rode ui (september 1, 2017)
Hangop met warme appel, kaneel en rozijnen (augustus 31, 2017)
Libanees brood met roerei en champignons (augustus 30, 2017)
French toast met ricotta is verrukkelijk! (augustus 29, 2017)
Gemakvoedsel (augustus 28, 2017)
Motivatie! Wat drijft jou? (augustus 24, 2017)
alles wat je moet weten over supplementen (augustus 22, 2017)
Het recept voor rabarberbrood (augustus 21, 2017)
Muffins met kokos (augustus 20, 2017)
Gevulde courgette (augustus 18, 2017)
Falafel met feta en bietensalade (augustus 16, 2017)
Oven gebakken wentelteefjes (augustus 15, 2017)
Eiwitshakes (augustus 14, 2017)
Pannenkoekmuffins (augustus 8, 2017)
Kokosvet en Roomboter (augustus 5, 2017)
Pompoen eiwitrepen (augustus 4, 2017)
Ontbijtcake met noten en gojibessen (augustus 2, 2017)
Maaltijdsamenstelling (augustus 1, 2017)
Wilde perzik smoothie bowl (juli 27, 2017)
Verse Jus of Coca Cola? (juli 27, 2017)
9 tips voor een gezonde barbecue (juli 27, 2017)
7 Fabels op trainingsgebied (juli 26, 2017)
De energiebalans (juli 25, 2017)
Leer alles over slapen (juli 24, 2017)
Ben jij vaak negatief naar jezelf toe? (juli 20, 2017)
10 Tips voor trainen met warm weer (juli 19, 2017)
Zoetstoffen (juli 18, 2017)
Dubbele wentelteefjes met kaneel en appel (juli 17, 2017)
Full-body workout met één kettlebel (juli 16, 2017)
Groenten en fruit (juli 16, 2017)
Ontbijtmuffins (juli 15, 2017)
5 Buikspieroefeningen Die Bijna Niemand Kent! (juli 13, 2017)
De top 7 beenoefeningen voor thuis zonder benodigdheden (juli 12, 2017)
Kip gyros met naanbrood en tzatziki (juli 12, 2017)
17 cardio oefeningen (juli 11, 2017)
Vitaminen en mineralen (juli 11, 2017)
Magnesium (juli 9, 2017)
Het JOJO effect (juli 8, 2017)
Alles over vocht en de juiste inname van vocht (juli 7, 2017)
Bietensap en koffie voor de training? (juli 5, 2017)
Afwegen van voedingsmiddelen (juli 1, 2017)
Bereken je caloriebehoefte (VIDEO) (juni 28, 2017)
Efficiënt trainen (juni 23, 2017)
Fabels op trainingsgebied (juni 19, 2017)
Quinoa appel en kaneel (juni 14, 2017)
Pecannoot karamel muesli repen (juni 13, 2017)
Eiwitinname als veganist (mei 29, 2017)
Paleo appel-notenbrood (mei 24, 2017)
Magere melk met eigen gemaakt granola (mei 19, 2017)
Zoet notenbrood (mei 17, 2017)
Italian baked egg and vegetables (mei 9, 2017)
Healthy havermoutpap met pruim en pitten (mei 8, 2017)
Havermout aardbei pap (mei 5, 2017)
Inmiddels al dik 2 weken bezig (mei 3, 2017)
Recept Hangop met banaan, vijgen en rauwe amandelen (mei 2, 2017)
Glutenvrije boekweitmuffins met vers fruit (mei 1, 2017)
Courgette quiche (april 24, 2017)
Heb je moeite met concentreren tijdens het sporten? (april 23, 2017)
Bulgur salade met mozzarella (april 22, 2017)
Chocolade eiwitrepen met brinta  (april 21, 2017)
Mijn Vegan periode is gestart (april 20, 2017)
Boekweitbrood (april 19, 2017)
Bonen boekweitsalade (april 18, 2017)
Boekweit Cracker (maart 21, 2017)
Kabeljauw met bacon een aardappel (maart 14, 2017)
Fruit met burrata salade (maart 12, 2017)
Cassave met gember en knoflook (maart 11, 2017)
Koreaanse bibimbap (maart 8, 2017)
Kip zoetzure saus (maart 6, 2017)
Healthy havermoutpap met abrikoos en amandelen (maart 5, 2017)
Gevulde zoete aardappel (februari 28, 2017)
Chocolade koekjes en havermout smoothie (februari 26, 2017)
Chocolade bananen brood (februari 24, 2017)
Koud rijstgerecht (vegetarisch) (februari 21, 2017)
Whey bananen brood (februari 20, 2017)
Feiten over buikspieren (februari 19, 2017)
Gekookt ei met oude kaas (februari 17, 2017)
Overnight oats; blauwe bessen met citroen rasp (februari 16, 2017)
Courgette boekweit pannenkoeken (februari 15, 2017)
Ontbijt wraps (februari 14, 2017)
Klinkt rennen met muziek als muziek in je oren? (februari 13, 2017)
Sushi salade (februari 12, 2017)
Magere kwark met speculaas granola (februari 11, 2017)
Mango smoothie (februari 9, 2017)
Salade met zoete aardappel, pompoen en geitenkaas (februari 8, 2017)
Kruidig stoofvlees met kidneybonen en cacao (januari 18, 2017)
Veldsla met kippendijen en avocado (januari 17, 2017)
Limoen eiwit smoothie (januari 17, 2017)
Ovenschotel met aardappel en kip (januari 11, 2017)
Couscous salade met pittige kip (januari 6, 2017)
Rosbief salade (januari 3, 2017)
Hele kip uit de oven (januari 2, 2017)
Ontbijt wrap met bacon, ei en avocado (januari 2, 2017)
Tot op de dag van vandaag nog geen spijt van (december 30, 2016)
Volkoren wafels met appelsaus (december 29, 2016)
Club sandwich met mozzarella (december 28, 2016)
Hoe kom jij veilig de feestdagen door? (december 23, 2016)
Een (levens)ervaring rijker!! (december 22, 2016)
Chocolade eiwitrepen met kokos, cranberry’s en blauwe bessen (december 22, 2016)
Noedels met gemarineerde aubergine (december 21, 2016)
Havermoutpap a la carrotcake (december 20, 2016)
Fitness elastieken (december 19, 2016)
Volkoren spaghetti met gebakken ricotta (december 16, 2016)
Veel geleerd over voeding wat wel- en niet werkt (december 14, 2016)
Courgette met tomaat uit de oven (december 14, 2016)
Vanille pannenkoeken met Griekse yoghurt (december 12, 2016)
Salade met geitenkaas en frambozen (december 8, 2016)
Pad thai (december 7, 2016)
Broodje kip, avocado en bacon (december 6, 2016)
Quinoa met lente ui en pijnboompitten (december 5, 2016)
Rode curry met garnalen (december 5, 2016)
Bulgur salade met ei (december 1, 2016)
Scrambled egg met groenten en noten (december 1, 2016)
Mihoensalade (november 29, 2016)
Boekweit wraps met mango en cashewnoten (november 24, 2016)
Groentenlasagne (november 23, 2016)
Chocolade eiwitrepen  (november 22, 2016)
Citroen kwark (november 17, 2016)
Kabeljauw uit de oven (november 16, 2016)
Broodje humus met courgette (november 16, 2016)
Oma’s notenbrood (november 15, 2016)
Quinoa met hüttenkäse, banaan, granaatappelpitjes en kaneel (november 14, 2016)
Tonijn quiche (november 3, 2016)
Volkoren penne met asperges (november 2, 2016)
Eieren en groenten sandwich (november 1, 2016)
Curry met basmati rijst (oktober 28, 2016)
Gevulde portobello's (oktober 27, 2016)
Havermout aardbei pap (oktober 26, 2016)
Salade met bieten, feta en sinaasappel (oktober 24, 2016)
Broodje kip pesto (oktober 21, 2016)
Repen van dadels en kokos (oktober 20, 2016)
Gado gado (oktober 19, 2016)
Carpaccio (oktober 18, 2016)
Kip met kokos en rode peper (oktober 17, 2016)
Linzensalade met mozzarella (oktober 14, 2016)
Tosti avocado geitenkaas (oktober 13, 2016)
Libanees platbrood pizza (oktober 12, 2016)
Pompoencake (oktober 11, 2016)
Groentesoep (oktober 10, 2016)
Quinoa salade met amandel en munt (oktober 7, 2016)
Gevulde aubergines (oktober 6, 2016)
Een biceps- en triceps workout voor gevorderen (oktober 5, 2016)
Pannenkoek special (oktober 5, 2016)
Simpele gezonde salade (oktober 4, 2016)
Rib-eye met frietjes en paprika (oktober 3, 2016)
10 voordelen van krachttraining (september 29, 2016)
Pasta met scampi’s (september 29, 2016)
Egg white frittata (september 28, 2016)
Courgette rucola soep (september 27, 2016)
Romige zalm wraps met avocado (september 26, 2016)
Hete kip met komkommersalade (september 23, 2016)
Tagliatelle met sugarsnaps, sperziebonen en tuinbonen (september 22, 2016)
Recensie Gulhan (september 21, 2016)
Chocolade eiwitrepen met walnoten en hazelnoten (september 21, 2016)
Rijstwafels (september 20, 2016)
Mango peren smoothie (september 19, 2016)
Parelcouscous met garnalen (september 16, 2016)
Lasagne met courgette en aubergine (september 15, 2016)
Kip Club Burger (september 14, 2016)
Tonijn salade (september 13, 2016)
Boerenomelet (september 12, 2016)
Gezonde wentelteefjes met kaneel en fruit (september 9, 2016)
Recensie FIT@NH Traject (september 9, 2016)
Vanille eiwit-koolhydraat repen (augustus 16, 2016)
Interview Hannah Visser; Going BanHannahs (augustus 3, 2016)
Heel prettig en echt levensbestendig (augustus 3, 2016)
Blij dat ik mee heb mogen doen (augustus 1, 2016)
Ik had mij geen betere coach kunnen wensen (augustus 1, 2016)
Door de goede begeleiding ben ik straks fit op mijn 50ste (augustus 1, 2016)
De meest misleidende producten! (juni 29, 2016)
Paarse Proteïne Smoothie, heerlijk en fris van smaak (juni 29, 2016)
Welke sportdrank neem je wanneer? (juni 29, 2016)
Cafeïne (pil-vorm) (juni 29, 2016)
High intensity training op de speed ladder (juni 29, 2016)
Boekweitwraps met kipfilet en avocado (juni 24, 2016)
Wat kan je eten als vegetariër voor een gezondere levensstijl? (juni 21, 2016)
Een frisse fruitsalade als ontbijt (juni 20, 2016)
Brood met eiwit en avocado salade, een frisse start van de dag (juni 17, 2016)
''Ik voel mij beter dan ooit'' (juni 17, 2016)
Broodje tonijn, rijk aan eiwitten en gezonde vetten (juni 15, 2016)
''Een goed begin is het halve werk'' (juni 14, 2016)
Chocolade pannenkoeken met blauwe bessen en gojibessen (juni 13, 2016)
4 oefeningen om je knieën te versterken (juni 10, 2016)
Bananen Pannenkoeken Als Ontbijt! (juni 10, 2016)
"Mijn Reis" Judo en Crossfit (juni 8, 2016)
Brinta met banaan, perfect als ontbijt (mei 25, 2016)
De barbell gebruiken voor sterkere beenspieren (mei 25, 2016)
Supersets om de armspieren intensiever te trainen (mei 24, 2016)
Recept Voor Het Maken Van Quinoa Met Linzen! (mei 24, 2016)
'In de afgelopen maanden ben ik zo’n zeven kilo afgevallen' (mei 14, 2016)
Boekweitwrap met zalm (mei 11, 2016)
Hoe ontwikkel je de perfecte borstspieren (mei 11, 2016)
De Beste Voedingsmiddelen Om In Huis Te Hebben (mei 10, 2016)
Circuit power chains (mei 10, 2016)
Boekweit crackers met avocado en tabasco (mei 9, 2016)
Bananen Pannenkoek (mei 6, 2016)
Cardio Workout! (mei 4, 2016)
12 Gezonde en eenvoudig tussendoortjes (mei 4, 2016)
De mini band (mei 2, 2016)
Een gezond en eenvoudig ontbijt waar de kinderen dol op zijn! (april 29, 2016)
Fat Gripz (april 29, 2016)
Biefstuk met zoete aardappel gebakken in kaneel (april 28, 2016)
De perfecte schouder workout om mooie schouderspieren te krijgen! (april 28, 2016)
Hoe je grip verbeteren voor een sterkere grip? (april 22, 2016)
Constant moe? 6 manieren om er vanaf te komen (april 20, 2016)
Aziatische Salade (april 19, 2016)
Visolie (april 18, 2016)
Het Super circuit! (april 15, 2016)
Bananenbrood (april 15, 2016)
De Kuitspieren (april 14, 2016)
Top 5 supplementen die wel werken (april 14, 2016)
Time Under Tension (TUT) (april 13, 2016)
Griekse appel vanille yoghurt pannenkoeken (april 13, 2016)
Banaan kiwi smoothie (april 12, 2016)
Full Body Barbell Training (april 12, 2016)
Thuis trainen met de resistance tube (april 11, 2016)
Banaan aardbei smoothie (april 11, 2016)
Core Training, Doe Niet Dit Maar Dat! (april 7, 2016)
Super Circuit met de Barbell (april 6, 2016)
"7,5 KG eraf in 6 maanden tijd!" (april 6, 2016)
Welke kwark heeft de meeste eiwitten? (april 6, 2016)
Aruba salade 2.0 (april 4, 2016)
De beste triceps oefeningen (april 1, 2016)
Arroz de tomate met gegrilde zalm met bulgur (april 1, 2016)
Appel cranberry walnoten salade (maart 30, 2016)
Hoe maak je kwark lekker en gezond? (maart 29, 2016)
7 Dumbbell oefeningen voor thuis (maart 29, 2016)
Appel kaneel quinoa ontbijt taartje (maart 25, 2016)
American pancake (maart 23, 2016)
De Crossfit Workout (maart 22, 2016)
Medicine ball workout! (maart 11, 2016)
Amarant repen (maart 7, 2016)
Amandelmeel crackers met rosbief (maart 4, 2016)
Rug Training (Gevorderd) (februari 26, 2016)
Rug Training voor de beginnende sporter (februari 26, 2016)
Assisted Stick Workout (februari 25, 2016)
''Ik heb al heel wat bereikt'' (februari 25, 2016)
Een leuke TRX workout voor thuis of in de sportschool (februari 24, 2016)
Een goede nachtrust (deel 2) (februari 24, 2016)
Een goede nachtrust (deel 1) (februari 24, 2016)
7 voordelen van water drinken (februari 23, 2016)
Rekken & Strekken (februari 23, 2016)
Hoe verwijder je het steeltje van de aardbei? (februari 22, 2016)
Gezonde snacks voor in de avond (februari 19, 2016)
Snelle 20-minute workout (februari 19, 2016)
Zitten is het nieuwe roken (februari 17, 2016)
Vitamine D3 (februari 16, 2016)
Springtouw Workout (februari 16, 2016)
Energy Bites Voor Méér Energie (februari 16, 2016)
TLV eiwitrepen (februari 16, 2016)
Borst oefeningen (februari 15, 2016)
Valentijn Workout (februari 12, 2016)
kettlebell oefeningen met 2 kettlebells (februari 10, 2016)
De beste biceps oefeningen (februari 10, 2016)
Gezonder en makkelijker afvallen (februari 10, 2016)
Booty Building! (februari 8, 2016)
My Story with TLV (februari 3, 2016)
Wat zijn 9 oefeningen voor een duo workout (februari 3, 2016)
Onderlichaam optimaal Trainen... (januari 29, 2016)
Wereldkampioen Ju Jitsu Fighting (december 10, 2015)
7 arm oefeningen voor thuis (december 8, 2015)
Tip! Makkelijk een prei snijden (december 8, 2015)
Kipnuggets maken met havermout (december 3, 2015)
5 krachtoefeningen voor voetbal (december 2, 2015)
Zo kom je erachter of een ei vers is! (november 30, 2015)
11 oefeningen op de fitness step (november 25, 2015)
Zoete aardappel met geitenkaas (november 18, 2015)
23 oefeningen met een mini band (november 18, 2015)
44 variaties op de squat (november 10, 2015)
Linzen geitenkaas salade (november 10, 2015)
De beste avocado check tips (november 10, 2015)
6 statische plank variaties (november 5, 2015)
Ik wilde mijn levensstijl veranderen (november 5, 2015)
Mijn ervaringen met ZERO23 (november 4, 2015)
Groente spaghetti (november 3, 2015)
6 dynamische variaties op de plank (november 2, 2015)
Pita met falafel (oktober 30, 2015)
Olympisch goud als levensmissie? (oktober 28, 2015)
#2 WK Ju-Jitsu Thailand - Mijn voorbereiding (oktober 27, 2015)
13 powerbag oefeningen (oktober 27, 2015)
Gezonde kapsalon (oktober 27, 2015)
Frambozen cranberry pancakes (oktober 26, 2015)
#1 WK Ju-Jitsu Thailand - Mijn Kwalificatie Traject (oktober 20, 2015)
Gezonde homemade knoflooksaus (oktober 19, 2015)
6% lichaamsvet en zo'n 12kg kwijt (oktober 16, 2015)
Bananen pannenkoeken (oktober 15, 2015)
Het TLV avontuur (oktober 13, 2015)
Melvin zijn doelen (oktober 13, 2015)
Wat gezonder is? Suiker of Vet? (oktober 6, 2015)
Regenboog salade (oktober 2, 2015)
Top 8 oefeningen met een medicine ball (oktober 2, 2015)
De resistance tube | 16 oefeningen (oktober 1, 2015)
Koude maaltijden voor op werk (oktober 1, 2015)
Prachtig resultaat van Sven (september 30, 2015)
Sturen of loslaten? (september 29, 2015)
Afzien van lekker eten heb ik niet gedaan (september 29, 2015)
Voorbereiding Nederlands Kampioenschap (september 25, 2015)
Teff brood recept (september 23, 2015)
Homemade bananenbrood (september 22, 2015)
29 push up variaties (september 21, 2015)
Courgette lasagne (september 18, 2015)
Vergroot je succes door doelen te stellen (september 17, 2015)
Jullie hebben mij geholpen mijn ogen te openen (september 17, 2015)
13 buikspieroefeningen voor thuis (september 16, 2015)
Vanille pancakes (september 16, 2015)
Salade appel tonijn (september 15, 2015)
Resultaat Lies Marguillier (september 14, 2015)
3 jaar geleden was het tijd voor verandering (september 14, 2015)
Salade geitenkaas perzik (september 11, 2015)
Trainen met één kettlebell | 24 oefeningen (september 11, 2015)
8 foam roll oefeningen (september 10, 2015)
‘Het finetunen tot in perfectie’ (september 9, 2015)
Hoelang sporten voor een stukje Tony's Chocolonely? (september 8, 2015)
Trainingsschema voor gevorderde sporters (september 8, 2015)
Wrap met kip en rode bieten (september 7, 2015)
Thuis trainen (september 4, 2015)
22 Swiss ball oefeningen (september 4, 2015)
TLV Duo Workout (september 3, 2015)
Linzensalade met kip (september 2, 2015)
‘Doel zonder plan is een droom’ (september 1, 2015)
Kan ik trainen met spierpijn? (augustus 30, 2015)
Salade met biefstukjes, sla, linzen en Hüttenkäse (augustus 28, 2015)
5 oefeningen met de Bulgarian bag (augustus 27, 2015)
Afscheid van twee geweldige coaches (augustus 27, 2015)
Prachtig resultaat van Bas (augustus 27, 2015)
De zeven grootste trainingsfabels (augustus 25, 2015)
Periodiseren en krachttraining (augustus 25, 2015)
Top 18 oefeningen met de TRX (augustus 23, 2015)
Thuis trainingsschema voor elk niveau (augustus 19, 2015)
Wat te doen na een lange rustperiode (augustus 12, 2015)
4 tips om van je honger gevoel af te komen (augustus 10, 2015)
Helaas diëten werkt niet, gedragsverandering wel (augustus 7, 2015)
Handdoek workout voor de armen, schouders en bovenbenen (augustus 6, 2015)
The I in Team (augustus 3, 2015)
Gezonde snacks meenemen naar werk/school (augustus 3, 2015)
Fitter worden met deze 41 dumbbell oefeningen (juli 31, 2015)
Vanille eiwit pannenkoeken (juli 28, 2015)
5 buikspieroefeningen die jij nog niet doet! (juli 22, 2015)
10 vrije oefeningen voor een total body workout (juli 21, 2015)
De lekkerste limoen limonade (juli 19, 2015)
Workout finisher: Kettlebell complex (juli 16, 2015)
11 oefeningen op de speed ladder (juli 15, 2015)
Ik eet niks, maar ik kom toch aan? (juli 14, 2015)
7 oefeningen met de Power Chains (juli 12, 2015)
18 oefeningen voor sterkere schouderspieren (juli 10, 2015)
5 variaties op de leg press (juli 9, 2015)
13 battle rope oefeningen (juli 8, 2015)
Algemene warming-up met stok voor je training (juni 23, 2015)
Recept: Heerlijke eiwitpannenkoeken (juni 17, 2015)
Gezond ijs in 1 minuut (juni 16, 2015)
Maak je eigen fruitwater (juni 13, 2015)
17 tips voor een betere standing barbell front press (juni 12, 2015)
Vijf varianten op de push up (juni 11, 2015)
Battle rope complex (juni 10, 2015)
Eigen weight gainer maken (juni 9, 2015)
5 werkende supplementen (juni 3, 2015)
7 been oefeningen voor thuis (juni 2, 2015)
11 voedingsmiddelen niet voor in de koelkast (juni 2, 2015)
Interview: Topjudoka Noël Van 't End (mei 29, 2015)
6 oefeningen voor je bovenbenen zonder gewichten (mei 27, 2015)
10 kick-ass kettlebell oefeningen (mei 26, 2015)
Recept: Homemade Bananenchips (mei 25, 2015)
De stoel workout voor maximale fitheid (mei 22, 2015)
Maak je eigen pre-workout! (mei 19, 2015)
6 oefeningen op de speed ladder voor meer coördinatie (mei 19, 2015)
Cardio training voor thuis (mei 19, 2015)
17 tips voor een sterkere deadlift (mei 13, 2015)
Is meten wel weten? (mei 6, 2015)
“Veel plezier ermee!” (mei 4, 2015)
Top 5 buikspieroefeningen voor thuis (april 30, 2015)
Gezonde Oreo Nutella kwarktaart (april 15, 2015)
Interview: Diëtist en schrijver Rob van Berkel (april 14, 2015)
Interview: Laura Frelink van ILoveFitnessNews (april 7, 2015)
The power of doorzettingsvermogen (maart 24, 2015)
Sushi Rol door TLV-er John! (maart 23, 2015)
Interview: High-Performance trainer Evert Maris (maart 23, 2015)
Doorzettingsvermogen (maart 23, 2015)
Keuzes maken (maart 23, 2015)
Voedzame quinoa maaltijd (maart 23, 2015)
‘Mag dat wel?’ (maart 19, 2015)
Interview: Hockey International Charlotte Vega (maart 19, 2015)
Waarom is tonijn gezond? (maart 16, 2015)
Creatief met mandarijn (maart 16, 2015)
De voordelen van knoflook (maart 16, 2015)
Elke dag een ei hoort er gewoon bij! (maart 16, 2015)
Creatief met havermout (maart 16, 2015)
Loslaten (maart 3, 2015)
Humus en hüttenkäse wrap (februari 23, 2015)
7 tips om je bananen langer houdbaar te houden! (februari 23, 2015)
Ik was heel moe en voelde mij slap… (januari 12, 2015)
Scheidsrechter zijn is ook topsport... (januari 12, 2015)
Rosbief salade (januari 12, 2015)
Goede voornemens (januari 10, 2015)
De Big Five van ZERO23 (januari 7, 2015)
Kerst deel 2 (januari 4, 2015)
Salade in een bakje van filodeeg (januari 2, 2015)
Kerst deel 1 (december 30, 2014)
Kip kerrie zonder pakje/zakje! (november 25, 2014)
Gevulde speculaas (november 21, 2014)
Barbell front squat 90 degrees én de barbell hip thruster (november 12, 2014)
Gezonde andijvie stampot (oktober 15, 2014)
Vegetarische bloemkoolcurry (september 24, 2014)
Couscous met gewokte spinazie en biefstuk (september 18, 2014)
Good morning smoothie (september 12, 2014)
Verse tomatensoep met ballen! (september 10, 2014)
Mythes mentale training (deel 2) (september 9, 2014)
Mythes Mentale Training (deel 1) (september 9, 2014)
Biefstuk reepjes met spinazie (september 6, 2014)
Tomaat Basilicum Courgetti (september 2, 2014)
Quinoa met Balsamico, Groenten en Parma Ham (augustus 27, 2014)
Pasta pesto met kip en broccoli (augustus 21, 2014)
"Enorme smile op mijn gezicht'' (augustus 4, 2014)
Mango Oats (augustus 3, 2014)
Biefstuk met quinoa en spruitjes (augustus 1, 2014)
Witlof salade met rode druiven (juli 31, 2014)
Wedstrijddag (judo) Bram (juli 30, 2014)
Zongedroogde tomaten (juli 28, 2014)
Wedstrijdvoorbereiding Bram deel 4 (juli 28, 2014)
Geroosterde Punt Paprika & Olijven Zasta (juli 25, 2014)
Wedstrijdvoorbereiding Bram Crans deel 3 (juli 24, 2014)
Wedstrijdvoorbereiding Bram Crans deel 2 (juli 23, 2014)
Ei met zoete aardappels, noten en groenten (juli 23, 2014)
Wedstrijdvoorbereiding dag 1 Melvin Schol (juli 22, 2014)
Broodje zalm met roomkaas (juli 22, 2014)
Noten Goji Granola Repen (juli 21, 2014)
Scrambled egg met blauwe bessen (juli 17, 2014)
Gezonde(re) worteltaart (juli 16, 2014)
Sushi rol (juli 12, 2014)
Zalm broodje met soja wasabi mayonaise (juni 30, 2014)
Blij met het resultaat!! (juni 26, 2014)
8 gezonde WK tussendoortjes (juni 13, 2014)
Who we are TLV TV! (juni 4, 2014)
Tussendoortjes (juni 2, 2014)
Rosbiefsalade (mei 14, 2014)
Pannenkoek special (mei 13, 2014)
Wedstrijdvoorbereiding Bram Crans deel 1 (mei 8, 2014)
Havermoutrepen (mei 6, 2014)
Aruba salade (april 30, 2014)
Delayed Onset Muscle Soreness (april 29, 2014)
Lancering TLV TV (april 14, 2014)
Hoe word je een winnaar? (april 10, 2014)
Zalm met groenten (april 10, 2014)
TLV Groene Smoothie (maart 25, 2014)
10 Tips voor een sterkere bench press (maart 17, 2014)
Vanille Pancakes (februari 18, 2014)
Interview met Jorden Bres, krachttrainer van o.a. Epke Zonderland! (februari 7, 2014)
Kip uit de oven (februari 4, 2014)
Linzensalade (januari 24, 2014)
Gezonde wrap (januari 16, 2014)
Post workout meal (januari 4, 2014)
Wat een top jaar! (december 31, 2013)
Fitness afkortingen (december 29, 2013)
Verbazingwekkende voortgang in 3 maanden tijd! (december 28, 2013)
”Mensen worden niet dik tussen kerst en nieuwjaarsdag. Ze worden dik tussen nieuwjaarsdag en kerst.” (december 28, 2013)
Melvin Schol en Bram Crans leveren een unieke prestatie (december 23, 2013)
Spinazie, kip en guacamole (december 13, 2013)
Rauwe melk (december 4, 2013)
Bloemkoolpizza (november 29, 2013)
Deel 2: De verbeterpunten en tips per eetpatroon (november 29, 2013)
Begeleiding op 8.000 km afstand (november 28, 2013)
Training tot excentrisch falen (november 28, 2013)
Prachtig resultaat door de TLV Facebook (november 26, 2013)
''Ik rommelde maar wat aan en had weinig resultaat'' (november 23, 2013)
Een goede start van de week! (november 20, 2013)
8 basis tips om in shape te komen (november 20, 2013)
De gepantserde snack (november 20, 2013)
Uniek pannenkoek recept (november 19, 2013)
Melvin Schol geplaatst voor EK judo -23 (november 11, 2013)
INTERVIEW: ‘Een gezonde levensstijl waar je de rest van je leven profijt van hebt’ (november 11, 2013)
Wat is het beste tijdstip om te gaan trainen? (november 10, 2013)
Hoe kijkt de maatschappij naar gewoontes van mensen (november 9, 2013)
22 wensen die je de volgende keer anders zou doen! (november 6, 2013)
Mango banaan smoothie (november 5, 2013)
Pecanzalm (november 4, 2013)
Verschillende vormen van krachttraining, deel 3: hypertrofie (november 2, 2013)
Chef Teuvo Burger (november 1, 2013)
10 manieren om je havermout te pimpen (oktober 30, 2013)
Eiwit Oreo's (oktober 25, 2013)
Waarom de sandbag en corebag? (oktober 24, 2013)
Waarom boksen? (oktober 23, 2013)
Wat zijn eiwitten? (oktober 21, 2013)
Wat zijn Koolhydraten? (oktober 18, 2013)
Waarom de kettlebell een toevoeging kan zijn in jouw trainingsprogramma. (oktober 16, 2013)
Zoete whey aardappel puree (oktober 9, 2013)
Eiwitrepen (oktober 8, 2013)
Heerlijke zalm salade (oktober 7, 2013)
Eet jij dagelijks brood? (oktober 4, 2013)
5 gedachten waarom jij je doel niet haalt (oktober 1, 2013)
Kom uit je Comfort Zone! (oktober 1, 2013)
Het MOETEN …. (oktober 1, 2013)
Wel of geen calorieën tellen? (oktober 1, 2013)
Wat zijn BCAA’s nou eigenlijk? (oktober 1, 2013)
Eieren en cholesterol (oktober 1, 2013)
Honger en verzadigingsgevoel (oktober 1, 2013)
Beta-alanine (oktober 1, 2013)
Verschillende vormen van Krachttraining: Deel 2 (oktober 1, 2013)
10 tips waardoor jij vaker kunt optrekken! (oktober 1, 2013)
Geitenkaas salade met blauwe bessen dressing (oktober 1, 2013)
Boekweitbrood (oktober 1, 2013)
Salade van meloen, rucola en rauwe ham (oktober 1, 2013)
Chocolade muffins (oktober 1, 2013)
Verschillende vormen van Krachttraining: Deel 1 (mei 6, 2013)
Kracht-lengte relatie (april 1, 2013)
Wat is creatine? (maart 19, 2013)
Wat is supercompensatie? (maart 14, 2013)
Periodisering (maart 14, 2013)

Pagina's

Personal training (september 10, 2024)
HYROX Training Bij ZERO23 (augustus 28, 2024)
Cover model na traject (mei 1, 2024)
Sitemap (januari 26, 2024)
Blog (januari 26, 2024)
Zero23 Summer Challenge (januari 25, 2024)
Rooster (januari 25, 2024)
Recensies (januari 25, 2024)
ZERO23 Opens (januari 14, 2024)
Werken Als Personal Trainer (januari 14, 2024)
Padel Toernooi (januari 14, 2024)
Van Zero Naar Covermodel (januari 14, 2024)
ZERO23 schoolboksen (januari 14, 2024)
Onze Partners (januari 13, 2024)
Aanvraag Schoolboksen (januari 13, 2024)
Contact (januari 13, 2024)
Trainen na je Zwangerschap (januari 13, 2024)
Small Group Training in Bloemendaal (januari 13, 2024)
Small Group Training in Haarlem (januari 13, 2024)
Small Group Training in Overveen (januari 13, 2024)
Personal training Overveen (januari 13, 2024)
Personal training Haarlem (januari 13, 2024)
Privacy Verklaring (januari 13, 2024)
Algemene Voorwaarden (januari 13, 2024)
Personal training Bloemendaal (januari 13, 2024)
Small Group Training (januari 13, 2024)
Bokslessen Voor Kinderen (januari 13, 2024)
Evenementen (januari 12, 2024)
Prijzen (januari 12, 2024)
Health Studios (januari 12, 2024)
Impressie (januari 12, 2024)
ZERO23 Health Studio - Personal Training (januari 10, 2024)

Categorieën

Lifestyle
Recepten
Testimonials
Training
Uncategorized
Voeding
ZERO23 Algemeen

Auteurs

Melvin Schol
admin

Navigatie:

Contact
Algemene Voorwaarden
Personal Training Bloemendaal
Personal Training Overveen
Personal Training Haarlem
Werken bij ZERO23
Trainen na je zwangerschap
Schoolboksen
Onze Partners
Small Group Bloemendaal
Small Group Overveen
Small Group Haarlem