Recept mango peren smoothie
Een geweldige mango peren smoothie, gemaakt van vers fruit! Deze smoothie is snel klaar te maken en geschikt voor mensen die te weinig fruit op een dag eten of daar niet zo van houden. De combinatie van zoete mango, rijpe peer en verse citroensap kan ervoor zorgen dat dit wel eens één van de lekkerste smoothies wordt die je ooit hebt gedronken.
Blijf er wel bewust van dat deze gezonde smoothie ook calorieën bevat, dus neem er niet té veel van!
Ingrediënten
- 1 mango (S)
- 1 peer (L)
- 20 gram gebroken lijnzaad
- 1 gram kardemompoeder
- 25 gram verse citroen sap
Bereiding
- Schil de mango en peer en snijd ze in stukjes
- Knijp het citroensap uit in de blender en doe alle ingrediënten in de blender en blend het tot een mooi geheel.
- Dien het tot slot op in een glas.
Voedingswaarden
- 376 kcal
- 62 gram koolhydraten
- 5 gram eiwitten
- 7 gram vetten
Bent u een echte smoothie fan? Probeer dan ook eens onze paarse proteïne smoothie. Klik hier voor het recept!
