Veelgestelde Vragen

We hebben vier locaties:

• Bloemendaal – Korte Kleverlaan 85
• Overveen – Tetterodeweg 15
• Haarlem – Pieter van Musschenbroekstraat 117
• Haarlem (nieuw) – Lorentzplein 41-42, tegenover PIP DELI

Adressen en routebeschrijvingen vind je op onze contactpagina.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via deze pagina. Tijdens dit gesprek bespreken we je doelen en huidige niveau, krijg je een rondleiding en matchen we je aan een passende trainer.

Ja. Je hoeft niet direct een abonnement af te sluiten. Je kunt starten met een vrijblijvende proeftraining om onze studio, trainers en manier van werken te ervaren. Plan hier je kennismaking.

• Personal Training – één-op-één begeleiding op maat
• Duo Personal Training – samen trainen met partner, vriend(in) of familielid
• Small Group Training – kleine groepen van maximaal 6 personen
• Kids Boksen – veilig en spelenderwijs boksen voor kinderen
• Hyrox Training – voorbereiding op de Hyrox challenge
• 13 Weken Challenge – intensief transformatietraject
• Trainen na je zwangerschap – postnatale training

Je traint één-op-één met een ervaren, gecertificeerde personal trainer. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsprogramma en voedingsplan, maandelijks testen & meten en vitaliteitscoaching. We starten met een uitgebreide intake en assessment. Lees meer op de personal training-pagina.

Bij duo personal training train je samen met een vriend(in), partner of familielid onder begeleiding van een personal trainer. Je profiteert van dezelfde persoonlijke aanpak, maar deelt de kosten en motiveert elkaar. Bekijk de tarieven.

Small group training combineert de persoonlijke aandacht van personal training met de energie van een groep. Je traint in groepen van maximaal 6 deelnemers onder begeleiding van een ervaren trainer. Het is geschikt voor elk niveau: oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en wensen. Lees meer op de small group-pagina.

Je kiest uit twee soorten lessen: Strength & Conditioning (krachttraining, HIIT en functionele bewegingen) of bokszaktraining (techniek, cardio en core). Een sessie duurt circa 60 minuten, inclusief warming-up en cooling-down. Bekijk het actuele aanbod in ons rooster.

Zeker. Er is geen minimale fitnesservaring vereist. Onze trainers passen elke oefening aan jouw niveau aan, zodat je veilig en effectief traint, of je nu beginner of gevorderde bent.

Dat hangt af van je doelen en niveau. Als richtlijn: beginners 2-3 sessies per week, gemiddelde sporters 3-4 en gevorderden 4-5. Tijdens het kennismakingsgesprek stellen we samen een frequentie vast die bij jou past.

De eerste verbeteringen in energie en houding merk je meestal binnen 2-3 weken. Zichtbare veranderingen in kracht en lichaamssamenstelling volgen doorgaans na 6-8 weken consistent trainen. Met maandelijks testen & meten maken we je vooruitgang concreet.

Ja. We bieden zwangerschapsvriendelijke trainingen en een speciaal programma voor trainen na je zwangerschap. Bij personal training kun je zelfs je baby meenemen. Overleg bij twijfel altijd eerst met je arts of verloskundige.

Ja, onze trainers kunnen trainingen aanpassen voor revalidatiedoeleinden. We raden aan om eerst met je fysiotherapeut of arts te overleggen. Neem contact op om je situatie te bespreken.

Kinderen leren spelenderwijs de techniek van het kickboksen of krachttraining, in groepen van maximaal 10 kinderen met verschillende leeftijdscategorieën. De focus ligt op plezier, coördinatie, zelfvertrouwen en discipline, niet op competitie. Lees meer op de Kids Boksen-pagina.

Nee. Er is geen direct fysiek contact en er worden geen gevechten gehouden. Kinderen oefenen met stootkussens en bokszakken, altijd gecontroleerd en onder begeleiding van ervaren trainers. Alle materialen worden door ons verzorgd.

Vanaf €50 per maand voor 1 training per week, of €87 per maand voor 2 trainingen per week. Bekijk alle tarieven.

• Personal Training: vanaf €399 per maand
• Duo Personal Training: vanaf €429 per maand
• Small Group Training: vanaf €82 per maand
• Kids Boksen: vanaf €50 per maand

De exacte prijs hangt af van je trainingsfrequentie (1, 2 of 3 keer per week) en het type abonnement. Bekijk het volledige overzicht op de tarievenpagina.

Met een jaarabonnement betaal je een lagere maandprijs, met een flexibel abonnement heb je meer vrijheid. Bijvoorbeeld: personal training 1x per week kost €407 per maand flexibel en €399 per maand met een jaarabonnement. Alle combinaties staan op de tarievenpagina.

Nee. Je begint met een vrijblijvende proeftraining en kiest daarna het pakket dat het beste bij jouw doelen en budget past.

Ja. Bij een blessure, vakantie of andere omstandigheden kun je je abonnement tijdelijk stopzetten. Neem contact op met ons team, dan regelen we dit snel voor je.

Bij Personal Training en Duo Personal Training zit een op maat gemaakt voedingsplan standaard inbegrepen, inclusief coaching op gezonde eetgewoonten. We geloven niet in strenge diëten, maar in een duurzaam en gebalanceerd eetpatroon.

Het actuele rooster staat op de roosterpagina. Leden boeken hun trainingen via ons ledenportaal op zero23.virtuagym.com.

Comfortabele sportkleding, sportschoenen, een handdoek en een waterfles. Al het overige trainingsmateriaal is bij ons aanwezig.

Via het formulier op onze contactpagina of telefonisch op +31 6 41 25 66 70. Je kunt ook direct een kennismakingsgesprek plannen.

We scoren een 5.0 op Google, gebaseerd op bijna 100 beoordelingen. Lees de ervaringen van onze leden op de recensiepagina.

We zijn regelmatig op zoek naar nieuwe collega's. Bekijk de openstaande vacatures op Werken bij ZERO23.