Recente Blogs

Hier vind je een selectie van onze meest recent gepubliceerde blogs.
mei 3, 2024
De beste cardio-oefeningen voor gewichtsverlies

Wil je graag afvallen, maar weet je niet zeker welke cardio-oefeningen het meest effectief zijn? Veel mensen worstelen met het vinden van de juiste trainingen om hun gewichtsverlies te ondersteunen....

Lees meer
april 2, 2024
De Impact van Muziek op Workout Intensiteit en Focus

De impact van muziek op workout intensiteit en focus is een fascinerend gebied dat de afgelopen jaren veel aandacht heeft gekregen in de wetenschappelijke gemeenschap...

Lees meer
maart 5, 2024
De 10 Beste Cardio Oefeningen voor Maximale Vetverbranding

Cardiovasculaire training, beter bekend als cardio, speelt een cruciale rol in elk fitnessprogramma. Het is de ruggengraat van fitness, essentieel voor het verbeteren van de hartgezondheid, het verhogen...

Lees meer
maart 5, 2024
In 13 Weken naar een covermodel met ZERO23 Health Studios

Heb je ooit gedroomd van een spectaculaire fysieke transformatie, vergelijkbaar met die van een covermodel, maar voelde je je beperkt door je drukke leven? Bij ZERO23 Health Studios maken we deze droom in..

Lees meer
maart 5, 2024
Beginnen met hardlopen, wij helpen je op weg!

Het starten met hardlopen is een avontuur dat door velen wordt ondernomen, maar vaak onderschat. Veel beginnende lopers stoppen al na enkele sessies. Dit komt vooral door een gebrek aan kennis over de juiste aanpak...

Lees meer
maart 5, 2024
Spiermassa Opbouwen: De 5 Beste Tips

Het opbouwen van spiermassa is een veelvoorkomende doelstelling, van beginners tot gevorderden. Of je nu streeft naar een gespierder uiterlijk, je kracht wilt vergroten, of je algehele gezondheid...

Lees meer
maart 5, 2024
Bruikbare tips om je postuur te verbeteren

Een goed postuur is niet alleen belangrijk voor het uiterlijk, maar het speelt ook een cruciale rol in de lange termijn gezondheid. Het correct houden van je lichaam, zowel in beweging als in rust, kan pijn,..

Lees meer
januari 4, 2024
Sport en Bewegen in het basisonderwijs

Sport en bewegen zijn cruciaal voor de algehele ontwikkeling van kinderen in het basisonderwijs. Dit artikel belicht de belangrijkheid, methodes, en voordelen van fysieke opvoeding in het basisonderwijs. 1. Het..

Lees meer
januari 4, 2024
Wat is een Small Group Training Session?

Small Group Training (SGT) biedt een unieke combinatie van de voordelen van persoonlijke training en de dynamiek van groepslessen. Dit artikel duikt in de wereld van SGT, met uitleg en aandacht over hoe het wordt..

Lees meer
januari 4, 2024
Trainen na de Kerst: Hoe weer op het juiste spoor te komen!

Na de feestdagen kan het lastig zijn om de draad van je fitnessroutine weer op te pakken. De kerstperiode zit vaak vol met heerlijk eten, feestjes en minder beweging. Maar zodra de feestdagen voorbij zijn, is het tijd..

Lees meer
1 2 3 14
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram