makkelijke en goedkope tussendoortjes

12 Gezonde en eenvoudig tussendoortjes

12 gezonde en eenvoudige tussendoortjes om snel klaar te maken

Een gezond en eenvoudig tussendoortje kun je tegenwoordig als normaal beschouwen in de Nederlandse samenleving. We houden ervan om kleine versnaperingen te eten en die snel en eenvoudig klaar te maken. Wie eet er op dit moment nog geen gezond en eenvoudig tussendoortje? Tegenwoordig zijn er zo veel lekkere en eenvoudig te bereiden versnaperingen in de supermarkt te vinden. Alleen niet al deze gerechten zijn gezond of hebben een eenvoudige bereidingstijd.

Tussendoortjes

Om toch te kunnen genieten van gezonde en eenvoudige tussendoortjes hebben wij een aantal kleine versnaperingen hieronder op een rij gezet.
Ze zijn eenvoudig te bereiden en ook nog eens erg goedkoop!

  • Een cracker met hüttenkäse
  • Een krentenbol
  • Een gekookt eitje
  • Eenbanaan
  • Wat wortels
  • Een rijstwafel met pindakaas
  • Een eiwitreep
  • Kwark
  • 40 gram havermout met amandelmelk
  • Een handje noten
  • Roggebrood metkipfilets
  • Appel met rozijnen en kaneel

De Liga’s, Sultana’s en mueslirepen die je in de supermarkt ziet liggen zijn niet slechte tussendoortjes. Deze producten zijn vaak per 2 of 3 verpakt en hierdoor eet je ze meestal allemaal op.

Video: 7 makkelijke en goedkope tussendoortjes

“Weet jij nog een lekker recept dat hierbij past? Laat het ons weten in een reactie!”

Number of posts: 
567
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23 Health Studios. Daarnaast ben ik judoka en heb ik een topsportcarrière achter de rug, waarmee ik in totaal 14 individuele medailles (waarvan drie gouden) binnensleepte op het Nederlands Kampioenschap. Ook deed ik mee aan het Europees Kampioenschap, World Cups en een Grand Prix. Na mijn judocarrière stapte ik over op Jiu-jitsu, waarbij ik 3x Nederlands kampioen werd en een keer Wereldkampioen. Mijn interesse in sport en voeding ontstond al op jonge leeftijd. De keuze om de opleiding Sport, Management & Ondernemen te gaan doen, lag dan ook voor de hand. Ondanks het behalen van dit diploma, blijf ik mijn kennis bijspijkeren. Zo haalde ik recentelijk (januari 2022) mijn Vitaliteitscoach opleiding bij CHIVO. Ik deel mijn opgedane kennis in de topsportwereld en tijdens opleidingen graag met mijn cliënten. Het motiveert me enorm om te zien hoe mijn klanten progressie boeken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram