Fitness kortingen

Fitness afkortingen

Overzicht fitness afkortingen

Vaak hebben mensen vragen over de afkortingen die in trainingsschema’s staan.

Hierbij een handige lijst met afkortingen:

1RM = 1 Rep max
PR =  Personal record
PT = Personal training
ROM = Range of motion
SL = Single leg
SA = Single arm
BB = Barbbell
DB = Dumbbell
KB = Kettlebell
HIIT = High intensity interval training
TUT = Time under tension
BM = Beast Mode
TUL = Time under load
DOMS = Delayed Onset muscle soreness
AMRAP = As many rounds as possible
WOD = Workout of the day
WOW= Workout of the week
Li = Links
Re = Rechts
BP = Bench press
BS = Back squat
DL = DeadLift
FS = Front squat
PP = Push press
From =  Full range of motion
Amrap = As many rounds as possible
Bf =  Bodyfat
VVM = Vetvrije massa
Pl = Powerliften
Hst =  Hypertrofie specific training

Number of posts: 
567
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23 Health Studios. Daarnaast ben ik judoka en heb ik een topsportcarrière achter de rug, waarmee ik in totaal 14 individuele medailles (waarvan drie gouden) binnensleepte op het Nederlands Kampioenschap. Ook deed ik mee aan het Europees Kampioenschap, World Cups en een Grand Prix. Na mijn judocarrière stapte ik over op Jiu-jitsu, waarbij ik 3x Nederlands kampioen werd en een keer Wereldkampioen. Mijn interesse in sport en voeding ontstond al op jonge leeftijd. De keuze om de opleiding Sport, Management & Ondernemen te gaan doen, lag dan ook voor de hand. Ondanks het behalen van dit diploma, blijf ik mijn kennis bijspijkeren. Zo haalde ik recentelijk (januari 2022) mijn Vitaliteitscoach opleiding bij CHIVO. Ik deel mijn opgedane kennis in de topsportwereld en tijdens opleidingen graag met mijn cliënten. Het motiveert me enorm om te zien hoe mijn klanten progressie boeken.

6 comments on “Fitness afkortingen”

  1. From Full range of motion
    Amrap as many rounds as possible
    Bb bodybuilden
    Kcal/cal calorieën
    Bf bodyfat
    VVM vetvrije massa
    Pl powerliften
    Hst hypertrofie specific training

    Dl deadlift

  2. From Full range of motion
    Amrap as many rounds as possible
    Bb bodybuilden
    Kcal/cal calorieën
    Bf bodyfat
    VVM vetvrije massa
    Pl powerliften
    Hst hypertrofie specific training

    Dl deadlift

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram