Wat kan je jezelf toch verwennen met gezonde voeding. Wij delen dan ook graag het recept met jullie!
Recept wrap met humus en Hüttenkäse
Ingrediënten:
- 65 gram wrap
- 35 gram humus
- 50 gram Hüttenkäse
- 25 gram rauwe spinazie
- 90 gram mango
- 50 gram linzen (gekookt)
- 50 gram avocado
- 50 gram kipfilet
- 5 gram kokosolie
Bereiding:
- Kook de linzen 45-60 minuten
- Was de spinazie in een sla centrifuge
- Snijd de kipfilet in stukjes en bak de kip totdat het een mooie goudbruine kleur heeft
- Snijd de mango en avocado in stukjes
- Besmeer de wrap met humus en Hüttenkäse, verdeel de spinazie over de wrap en voeg vervolgens alle andere ingrediënten toe.
Voedingswaarden:
Aantal personen: 1
Calorieën 600 kcal
Koolhydraten 42 gram
Eiwitten 32 gram
Vetten 32 gram