Humus en hüttenkäse wrap

Wat kan je jezelf toch verwennen met gezonde voeding. Wij delen dan ook graag het recept met jullie!

Recept wrap met humus en Hüttenkäse

Ingrediënten:

  • 65 gram wrap
  • 35 gram humus
  • 50 gram Hüttenkäse
  • 25 gram rauwe spinazie
  • 90 gram mango
  • 50 gram linzen (gekookt)
  • 50 gram avocado
  • 50 gram kipfilet
  • 5 gram kokosolie

Bereiding:

  1. Kook de linzen 45-60 minuten
  2. Was de spinazie in een sla centrifuge
  3. Snijd de kipfilet in stukjes en bak de kip totdat het een mooie goudbruine kleur heeft
  4. Snijd de mango en avocado in stukjes
  5. Besmeer de wrap met humus en Hüttenkäse, verdeel de spinazie over de wrap en voeg vervolgens alle andere ingrediënten toe.

Voedingswaarden:

Aantal personen: 1
Calorieën 600 kcal
Koolhydraten 42 gram
Eiwitten 32 gram
Vetten 32 gram

Over de schrijver
Reactie plaatsen