Na een periode van herstel en genieten van je nieuwe kroost, voel je wellicht de behoefte om weer aan je lichaam te werken. Heel goed! Maar waar begin je? En wat kan en mag je allemaal wel en niet doen? Om het sporten op de juiste manier weer op te bouwen na je zwangerschap kan sporten onder begeleiding van een personal trainer hierbij een uitstekend idee zijn. Vooral als je het spannend vindt en niet precies weet wat je wel en niet mag doen.