Een warming-up is een essentieel onderdeel van je trainingen en moet nooit overgeslagen worden. Zowel fysiek als mentaal is dit een goede start van je training. Toch wordt dit onderdeel vaak overgeslagen en dat is zonde. Daarnaast kan het ook blessures voorkomen.
Wij geven je in deze video een aantal oefeningen voor de algemene warming-up die je met een stok uitvoert.
1. Squat
2. Lunge
3. Push Press
4. Barbell Row
5. Deadlift
6. Rototatie
Video: algemene warming-up met stok
Heb jij onze andere specifieke warming-up vormen al een keer gezien?
Bedankt voor het kijken en tot snel!