Tagliatelle met sugarsaps, sperziebonen en tuinbonen
Tagliatelle met sugarsnaps, sperziebonen en tuinbonen
22 september 2016 

Tagliatelle met sugarsnaps, sperziebonen en tuinbonen

Recept tagliatelle met sugarsnaps, sperziebonen en tuinbonen

Deze heerlijke tagliatelle met sugarsaps, sperziebonen en tuinbonen zorgt ervoor dat jij je dagelijkse portie groenten voor die dag weer binnen krijgt. Tagliatelle is naast spaghetti één van de bekendste soort pasta’s en heeft een wat dikkere sliert. De combinatie van de verschillende soorten bonen en de pecannoten zorgt ervoor dat dit een gerecht is om niet meer te vergeten. Je zou eventueel ook nog 200 gram gerookte zalm kunnen toevoegen. Als je in het bezit bent van een pastamachine is het trouwens erg leuk om zelf eens tagliatelle te maken.

Ingrediënten

  • 150 gram sugarsnaps
  • 100 gram sperziebonen
  • 100 gram tuinbonen
  • 250 gram verse tagliatelle
  • 30 gram pecannoten
  • 1 ½ eetlepel walnootolie
  • 1 citroen
  • 1 eetlepel mosterd
  • 1 ½ eetlepel honing
  • Zout en peper

Bereiding

  1. Verwijder de uiteindes van de sperziebonen en kook zowel de sperziebonen als de sugarsnaps in +/- 4 minuten beetgaar in dezelfde pan. Voeg na 2 minuten de tuinbonen toe.
  2. Kook ook de tagliatelle zoals staat aangegeven op de verpakking.
  3. Hak de pecannoten ondertussen grof en meng de walnootolie, sap van een halve citroen, mosterd en honing in een kommetje en breng het op smaak met zout en peper.
  4. Meng tot slot de tagliatelle met de sugarsnaps, sperziebonen en tuinbonen en roer daar de honing-mosterd dressing en pecannoten door. Breng het geheel op smaak met wat zout en peper.

Voedingswaarden

  • 1249 kcal
  • 163 gram koolhydraten
  • 40 gram eiwitten
  • 44 gram vetten

Meer zin in een frisse salade? Klik dan hier voor het gerecht van een heerlijke Aziatische salade!

Over de schrijver
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23 Health Studios. Daarnaast ben ik judoka en heb ik een topsportcarrière achter de rug, waarmee ik in totaal 14 individuele medailles (waarvan drie gouden) binnensleepte op het Nederlands Kampioenschap. Ook deed ik mee aan het Europees Kampioenschap, World Cups en een Grand Prix. Na mijn judocarrière stapte ik over op Jiu-jitsu, waarbij ik 3x Nederlands kampioen werd en een keer Wereldkampioen. Mijn interesse in sport en voeding ontstond al op jonge leeftijd. De keuze om de opleiding Sport, Management & Ondernemen te gaan doen, lag dan ook voor de hand. Ondanks het behalen van dit diploma, blijf ik mijn kennis bijspijkeren. Zo haalde ik recentelijk (januari 2022) mijn Vitaliteitscoach opleiding bij CHIVO. Ik deel mijn opgedane kennis in de topsportwereld en tijdens opleidingen graag met mijn cliënten. Het motiveert me enorm om te zien hoe mijn klanten progressie boeken.
Queenie
Door

Queenie

op 23 Oct 2016

It's a relief to find soonmee who can explain things so well

car insurance
Door

car insurance

op 10 Nov 2016

Always a good job right here. Keep rolling on through.

http://www.loch-ness-monster.com/will-the-er-see-you-without-insurance.html
Door

http://www.loch-ness-monster.com/will-the-er-see-you-without-insurance.html

op 07 Mar 2017

Bonsoir,Merci pour votre lien avec notre blog et cet album photos sur cet article, bien que soyons plus orientés sur la diffusion de vidéos.Bravo pour les articles de qualité diffusés sur ce blog développé sur la plateforme Open Source WordPress dont on nous avait déjà vanté les mérites…A bientôt sur , nous reviendrons !Geoprospects

can drive car without insurance
Door

can drive car without insurance

op 07 Mar 2017

This does look promising. I'll keep coming back for more.

cheap but good car insurance companies
Door

cheap but good car insurance companies

op 07 Mar 2017

I have learned some points through your site post. One other point I would like to state is that there are several games in the marketplace designed mainly for preschool age kids. They consist of pattern recognition, colors, family pets, and designs. These commonly focus on familiarization instead of memorization. This makes children and kids engaged without sensing like they are studying. Thanks

call car insurance
Door

call car insurance

op 08 Mar 2017

It is a cracking idea. I won’t do it cos I look exactly the same, I just feel better! In fact, I’m a bit more of a grey baldy. But it’s an excellent idea and there are some brill scrolling picture thingys to do it with – ask John Girv, I stumbled across a linky of them a while ago and sent it to him …

cheap car insurance virgin
Door

cheap car insurance virgin

op 09 Mar 2017

The honesty of your posting shines through

1 stop auto insurance temple tx
Door

1 stop auto insurance temple tx

op 09 Mar 2017

A friend sent me a link to this. Thank you. A community garden to which I was apparently too emotionally attached was bulldozed by our city council without warning about a month ago, and although I was horribly sad at first, I’ve recently uncovered the anger, I guess because I’m going through grieving stages and didn’t even realize it. But it’s not healthy to be this angry. My friend offered this to me as a step towards healing. I’m sure she will be right.

aaa and aarp car rental discounts
Door

aaa and aarp car rental discounts

op 09 Mar 2017

Well done article that. I'll make sure to use it wisely.

car insurance in bartow
Door

car insurance in bartow

op 09 Mar 2017

Amigas, tenho 31 anos, uma filha de 3 e quero muito fazer abdominoplastia e protese nos seios. Ja fui até procurar um cirurgião, o mesmo que fez a cirurgia da minha mãe, que pos 360ml de silicone e ficou linda.Quem de vcs fez, pode me dar algumas dicas, me dizer o que acharam do resultado, vale a pena? Alguém sabe de algum caso de alguma mulher que engravidou depois de ter feito abdome? modifica muito o resultado?Obrigada, bjos pra todas

http://www.ucaquatics.com/car-insurance-harlingen-tx.html
Door

http://www.ucaquatics.com/car-insurance-harlingen-tx.html

op 09 Mar 2017

GM,You're absolutely right and sometimes I don't know if the real enemy is the left or radical Islam. Other times you can't tell the two apart really.

http://www.nailsrelaxationspa.com/aaron-insurance.html
Door

http://www.nailsrelaxationspa.com/aaron-insurance.html

op 09 Mar 2017

Lion headSo this is the issue we will be debating if Romney is the nominee and not the messiah's record?I have read many accounts on this and the bottom line was that it was legal. This is just a red herring.

Reactie plaatsen