
Salade van spinazie en tonijn. Lekker als tussendoortje en snel klaar te maken.
Recept spinazie/tonijn tussendoortje
Ingrediënten:
- 50 gram bladspinazie
- 1 blikje tonijn (in water)
- Halve avocado
- Klein gesloten handje zonnebloempitten
- 1 eetlepel olijfolie extra vierge
- 50 gram tomaten
Bereiding:
- Was de spinazie in een slacentrifuge en doe het op een bord.
- Snijd de tomaatjes, avocado en laat het water uit het blikje tonijn lekken.
- Doe alle ingrediënten bij de spinazie en maak de salade af met de zonnebloempitten en olijfolie eroverheen.
Voedingswaarden:
Aantal personen: 1
Calorieën 481 kcal
Koolhydraten 3 gram
Eiwitten 41 gram
Vetten 33 gram