Een heerlijk tussendoortje voor ieder moment van de dag!
Ingrediënten:
– 60 gram chia zaad
– 50 gram kokosrasp
– Scheutje ahorn siroop
– 75 gram gepofte quinoa
– Tl cacao poeder
– 2 tl kokosolie
* Tl= theelepel
Bereiding:
1) Mix alle ingrediënten in een kom tot een geheel (de kokosolie eerst even opwarmen).
2) Vervolgens op een schaal met bakpapier leggen en het geheel uitstrijken.
3) Laat het ongeveer 2-3 uur in de koelkast staan.
4) Wil je graag repen? Voeg dan wat ahorn siroop toe.
5) Wil je graag brokken? Voeg dan weinig ahorn siroop toe.
6) Tot slot snij het geheel in het repen en voeg nog wat extra kokosrasp toe.
Handige tip:
Bovenstaande hoeveelheden zijn totale hoeveelheden. Wanneer je het geheel in stukken snijd van 10 stuks, dan kom je op 100 kcal per stuk.
Voedingswaarde:
Calorieën 1005 kcal
Koolhydraten 101 gram
Eiwitten 18 gram
Vetten 64 gram
