Ingrediënten
– 90 gram Griekse yoghurt 0%
– 2 theelepels amandelpasta
– 50 gram bevroren bosbessen
– ½ plak bevroren ananas
– Water naar behoefte
– 120 gram boerenkool
Bereiding
1) Blend alle ingrediënten samen in een blender of met een staafmixer tot de gewenste consistentie is bereikt.
Calorie en nutriënten inname
Calorieën 387 kcal
Koolhydraten 41 gram
Eiwitten 10 gram
Vetten 19 gram