Orange boven smoothie

Ingrediënten:

  • 350 gram pompoen
  • 3 sinaasappels
  • 1 appel
  • 2 tl honing

foto (12)
Bereiding:

  1. Breng water aan de kook. Schil de pompoen, verwijder de pitten en snijd het vruchtvlees in stukken. Kook de stukken pompoen gaar in 10 minuten. Laat uitlekken en afkoelen. Zet koel weg.
  2. Pers de sinaasappels uit. Zet het sap koel weg. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in stukken.
  3. Doe de stukken pompoen en appel in een blender. Schep de honing in de blender. Giet het sinaasappelsap in de blender.
  4. Schenk het gelijk in een glas na het blenden.

Handige tips:

Voeg een klein beetje water toe, hierdoor is de smoothie prettiger om te drinken.

Voedingswaarden:

Aantal personen: 4
Calorieën 380 kcal
Koolhydraten 34 gram
Eiwitten 4 gram
Vetten 4 gram

“Wil je meer van dit soort recepten? Klik dan hier!”

Over de schrijver
Reactie plaatsen