Koude teffmeel pap

Recept Koude teffmeel pap

Heerlijke teffmeel pap die je klaar hebt gemaakt binnen een handomdraai. De pap bevat veel Koolhydraten en kan je ideaal gebruiken als ontbijt of tussendoortje.

Ingrediënten

  • 50 gram teffmeel
  • 200 ml amandelmelk
  • 40 gram bevroren frambozen
  • 40 gram bevroren blauwe bessen
  • 20 gram pecannoten

Bereiding

  • Breng de amandelmelk aan de kook
  • Haal het pannetje met melk van het vuur en voeg de teffmeel toe. Meng het goed door elkaar en giet de pap in een schaaltje.
  • Voeg het fruit en pecannoten tot slot toe aan de pap.

Calorie en nutriënten inname

Calorieën 403 kcal
Koolhydraten 52 gram
Eiwitten 9 gram
Vetten 19 gram

Probeer ook eens onze Havermout aardbei pap, het recept vind je hier.

Over de schrijver
Reactie plaatsen