Honey mango & berry explosion
Een heerlijk en gezond smoothie tussendoortje.
Recept honey mango & berry explosion
Benodigdheden:
- 1 mango
- Frambozen
- Honing
- Chia Zaden
Bereiding:
- Blend 1 rijpe mango met zoveel frambozen als je wilt.
+ 150 ml water
+ 1 eetlepel honing
Topping:
- 2 tl chia zaden
- 5 frambozen
Eet smakelijk!
Voedingswaarden:
Aantal personen: 1
Calorieën 377 kcal
Koolhydraten 72 gram
Eiwitten 6 gram
Vetten 5 gram
“Wil je meer van dit soort recepten? Klik dan hier!”
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23 Health Studios.
Daarnaast ben ik judoka en heb ik een topsportcarrière achter de rug, waarmee ik in totaal 14 individuele medailles (waarvan drie gouden) binnensleepte op het Nederlands Kampioenschap. Ook deed ik mee aan het Europees Kampioenschap, World Cups en een Grand Prix. Na mijn judocarrière stapte ik over op Jiu-jitsu, waarbij ik 3x Nederlands kampioen werd en een keer Wereldkampioen.
Mijn interesse in sport en voeding ontstond al op jonge leeftijd. De keuze om de opleiding Sport, Management & Ondernemen te gaan doen, lag dan ook voor de hand. Ondanks het behalen van dit diploma, blijf ik mijn kennis bijspijkeren. Zo haalde ik recentelijk (januari 2022) mijn Vitaliteitscoach opleiding bij CHIVO.
Ik deel mijn opgedane kennis in de topsportwereld en tijdens opleidingen graag met mijn cliënten. Het motiveert me enorm om te zien hoe mijn klanten progressie boeken.
