Culinair havermoutpapje
03 december 2013 

Culinair havermoutpapje

Recept culinair havermoutpapje

Ingrediënten:

  • 250 ml amandelmelk
  • 6 eetlepel havermout
  • Eetlepel chiazaadjes
  • Halve banaan
  • 2 aardbeien
  • Eetlepel blauwe bessen
  • 1 eetlepel cacao nibs
  • Evt. nog een paar goji bessen en mull berries

Bereiding:

  1. Voeg de amandelmelk, havermout en chia zaadjes toe in een pan. De genoemde ingrediënten breng je aan de kook en laat je ongeveer 1 minuut zachtjes doorkoken.
  2. Vervolgens voeg je op een creatieve wijze de overige ingrediënten toe. Maak er een smakelijk en feestelijk geheel van.
  3. Eetsmakelijk!

Handige tip:

Je kan nog wat whey eiwitten toevoegen voor wat extra eiwitten. De maaltijd bevat namelijk weinig eiwitten.

Voedingswaarden:

Aantal personen: 1
Calorieën 297 kcal
Koolhydraten 46 gram
Eiwitten 8 gram
Vetten 9 gram

Over de schrijver
Reactie plaatsen