Tegenwoordig is alles maar verplicht. Je moet op tijd je bed uitkomen, kleren aan doen, wassen, ontbijten, werken, rekening houden met iedereen, deadlines halen, opruimen, boodschappen doen, gezond eten, klaar staan..

Het leven kost energie en die energiebehoefte kan in sommige gevallen flink stijgen. Hoe zit dat nou precies met de energie huishouding van de mens? Wat eerst van belang is om te weten is dat arbeid wordt uitgedrukt..

De afkorting BCAA staat voor: ‘Branched Chained Amino Acids’. Bcaa’s zijn opgebouwd uit 3 essentiële aminozuren genaamd; Leucine, Isoleucine en Valine.  Ze heten essentiële, omdat het..

Wij krijgen veel vragen binnen over eieren. Vandaar dat wij d.m.v. dit artikel je wat meer duidelijkheid willen geven over eieren en cholesterol. Er gaan allerlei verhalen rond dat het slecht voor je zou zijn.  ..

Hoe vaak hoor je niet in je omgeving van mensen dat ze aankomen, maar bijna niets eten. En hoe vaak hoor je dat sommige mensen kunnen eten wat ze willen maar toch niet aankomen. Heeft de één gewoon..

Wat is beta-alanine? Beta-alanine is een pre-workout supplement die het spieruithoudingsvermogen kan verbeteren. Beta-alanine is een lichaamseigen aminozuur dat samen met l-histidine carnosine vormt. Bij intensieve..

Kracht is misschien wel de meest karakteristieke trainingsvorm die in de fitnesswereld te vinden is. Als je naar iemands prestaties in de sportschool vraagt, gaat het vaker om aantallen kilo’s dan bijv. om de..

Als we in de sportschool zijn willen we er natuurlijk alles uithalen wat erin zit. Iets wat nog weleens lastig kan zijn, is het doen van pull-ups. Wij laten in dit artikel zien welke mogelijkheden er zijn om je..

Het recept voor de geitenkaas salade Ingrediënten (twee personen): 4 plakken geitenkaas 50 gram walnoten Kokosvet of olie 2 tl honing 1 el witte wijnazijn 250 gram blauwe bessen 2 little gems 75 gram rucola..

Boekweitbrood is de ideale broodvervanger. Er zitten geen (schadelijke) lectinen in en alle ingrediënten zijn uitermate gezond.
Recept Boekweitbrood
Ingrediënten:

 500 gram boekweitmeel
25 gram honing
20..