Boksen is geweldig Boksen is zonder twijfel één van de zwaarste sporten ter wereld en om die reden is het een geweldige optie voor elk fitnessprogramma. Ook al zijn we niet van plan om daadwerkelijk in..

In deze driedelige reeks zorgen wij dat jullie begrijpen wat koolhydraten, vetten en eiwitten zijn. Vorige keer hebben wij koolhydraten behandeld, we gaan nu verder met eiwitten. Wat zijn eiwitten? Eiwitten worden..

Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten, koolstof en water zijn suikerverbindingen die gemaakt worden door planten wanneer deze aan licht worden blootgesteld. In moeilijke termen ook wel fotosynthese genoemd. ..

De geschiedenis Een kettlebell of girya is een traditioneel Russisch trainingsmiddel. Ze worden al eeuwenlang gebruikt door krachtsporters. In 1704 verscheen het woord voor het eerst in een Russisch woordenboek. Aan..

Het enige wat je nodig hebt is een zoete aardappel en je vertrouwde pot met eiwitpoeder. Recept zoete whey aardappel puree Ingrediënten: 1 grote zoete aardappel 2 scheppen whey eiwitpoeder (choco of vanille) ..

Een gezond recept om eenvoudig kosten te besparen. Eiwitrepen in de winkel zijn namelijk ontzettend duur. Recept eiwitrepen  (Droge) ingrediënten: 2 scheppen havermout 1 schep chocola whey-eiwit poeder ..

Recept zalm salade Ingrediënten: 125 gram verse zalmfilet 15 gram roomboter 2 gram zwarte peper 25 gram blad spinazie 30 gram chinese kool 75 gram cherry tomaten 40 gram radijsjes 25 gram gele..

DE WAARHEID OVER BROOD Tegenwoordig lees je steeds meer over brood, maar zijn al deze verhalen wel waar? Volkorenbrood, speltbrood of bruin brood, wat is er nou eigenlijk gezonder? Vroeger waren het de vetten die de..

De definitie van “gedachten” is “Een gedachte is iets, waar men zich even van bewust is. Een gedachte is een onderdeel of het gevolg van het denkproces.” Wij denken dat als je jouw gedachten..

Het is vaak erg lastig, maar je kan er veel profijt van hebben. Vooral buiten jouw comfort zone liggen de echte beloningen in het leven. Wie zichzelf uitdaagt om grenzen te verleggen, ontdekt pas echt wat het leven..