Het enige wat je nodig hebt is een zoete aardappel en je vertrouwde pot met eiwitpoeder.
Recept zoete whey aardappel puree
Ingrediënten:
- 1 grote zoete aardappel
- 2 scheppen whey eiwitpoeder (choco of vanille)
Bereiding:
- Leg de aardappel op een magnetronbestendig bord en prik er met een vork een paar gaten in.
- Dek de aardappel af met bakpapier.
- Leg de aardappel voor 5-7 minuten in de magnetron of wanneer de aardappel door en door zacht is.
- Snijd de aardappel open en schraap de binnenkant in een schaal.
- Gooi vervolgens de schil weg.
- Schep 2 schepjes (25 gram) eiwitpoeder over de aardappel mix.
- Mix het geheel.
Voedingswaarden:
Aantal personen: 1
Calorieën 360 kcal
Koolhydraten 40 gram
Eiwitten 50 gram
Vetten 0 gram
Susanne
op 25 Oct 2013Melvin
op 25 Oct 2013Susanne
op 25 Oct 2013Melvin
op 25 Oct 2013