Recente Blogs

Hier vind je een selectie van onze meest recent gepubliceerde blogs.

Salade Van Meloen En Rauwe Ham

Salade van meloen, rucola en rauwe ham

Ingrediënten:  150 gram rauwe ham in reepjes 1/2 galiameloen, in kleine stukjes 1 zak rucola (sla, 75 g) 6 cherry tomaten (12 halve) 1 rode ui, in dunne ringen 1 tl mosterd  1 el rodewijnazijn ..

Wat Is Kracht?

Verschillende vormen van Krachttraining: Deel 1

Deze keer het begin van een miniserie over krachttraining. Zeker als je net komt kijken in de fitnesswereld kan de veelheid aan informatie ervoor zorgen dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien.
In de..

Kracht Lengte Relatie Zero23

Kracht-lengte relatie

Heb je jezelf wel eens afgevraagd wanneer je spieren het meeste kracht leveren? Zou dit zijn als ze volledig verkort zijn of als je spieren juist helemaal verlengd zijn? De relatie tussen kracht en lengte Eigenlijk..

Wat Is Creatine?

Wat is creatine?

Veel mensen gebruiken supplementen zoals creatine, maar wat is creatine nou eigenlijk en wat doet het met je? Wat is creatine? Om dit te begrijpen, moet je eerst begrijpen hoe de energiebehoefte in het lichaam..

Wat Is Supercompensatie

Wat is supercompensatie?

Een van de belangrijkste principes binnen de trainingsleer is de supercompensatie. Praktisch alle trainingsmethoden zijn gebaseerd op het supercompensatie principe.  Misschien heb je wel eens gehoord dat rust..

Periodisering Training

Periodisering

Als vervolg op mijn eerste stukje over het supercompensatie principe heb ik besloten om het dit keer over periodisering te hebben. Everything works, but nothing works forever Doordat training een proces van afbraak..

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram