Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten, koolstof en water zijn suikerverbindingen die gemaakt worden door planten wanneer deze aan licht worden blootgesteld. In moeilijke termen ook wel fotosynthese genoemd. ..

DE WAARHEID OVER BROOD Tegenwoordig lees je steeds meer over brood, maar zijn al deze verhalen wel waar? Volkorenbrood, speltbrood of bruin brood, wat is er nou eigenlijk gezonder? Vroeger waren het de vetten die de..

Het leven kost energie en die energiebehoefte kan in sommige gevallen flink stijgen. Hoe zit dat nou precies met de energie huishouding van de mens? Wat eerst van belang is om te weten is dat arbeid wordt uitgedrukt..

De afkorting BCAA staat voor: ‘Branched Chained Amino Acids’. Bcaa’s zijn opgebouwd uit 3 essentiële aminozuren genaamd; Leucine, Isoleucine en Valine.  Ze heten essentiële, omdat het..

Wij krijgen veel vragen binnen over eieren. Vandaar dat wij d.m.v. dit artikel je wat meer duidelijkheid willen geven over eieren en cholesterol. Er gaan allerlei verhalen rond dat het slecht voor je zou zijn.  ..

Hoe vaak hoor je niet in je omgeving van mensen dat ze aankomen, maar bijna niets eten. En hoe vaak hoor je dat sommige mensen kunnen eten wat ze willen maar toch niet aankomen. Heeft de één gewoon..

Wat is beta-alanine? Beta-alanine is een pre-workout supplement die het spieruithoudingsvermogen kan verbeteren. Beta-alanine is een lichaamseigen aminozuur dat samen met l-histidine carnosine vormt. Bij intensieve..

Veel mensen gebruiken supplementen zoals creatine, maar wat is creatine nou eigenlijk en wat doet het met je? Wat is creatine? Om dit te begrijpen, moet je eerst begrijpen hoe de energiebehoefte in het lichaam..