De medicine bal workout! Hieronder 8 oefeningen die je in circuitvorm kan doen voor een full body workout. Deze 8 medicine ball oefeningen zorgen ervoor dat je het hele lichaam kunt trainen. Door alle oefeningen in circuitvorm te doen, pak je alle spiergroepen. Hierdoor is de medicine ball een geschikt trainingsattribuut om overal te gebruiken waar je ook bent.
De medicine ball is een bal dat met zand verzwaard is en in verschillende soorten en maten verkrijgbaar is. Het geeft het hele lichaam een andere spierprikkel dan het normaal gewend is van apparaten of compound oefeningen. Dit maakt de medicine ball ideaal voor circuit trainingen, waarvan wij er hieronder eentje van uitleggen.
Je kunt de medicine ball ook thuis gebruiken of meenemen naar je werk. De medicine ball is klein en compact en kan daarom gemakkelijk vervoerd worden. Het is een trainingsattribuut dat voor jong en oud beschikbaar is!
“Wil je nog meer oefeningen en informatie over de medicine ball. Klik dan hier“
8 medicine ball oefeningen
“Check ons YouTube kanaal voor nog meer medicine ball workout video’s! Klik hier”
