Healthy havermoutpap met abrikoos en amandelen
05 maart 2017 

Healthy havermoutpap met abrikoos en amandelen

Wij hebben weer een heerlijke ontbijtje voor je samengesteld. Het recept is eenvoudig te maken en is rijk aan eiwitten, vetten en koolhydraten. Door de eetlepel geraspte kokos krijgt de havermoutpap een heerlijk frisse smaak. Je maakt de havermoutpap als volgt:

Ingrediënten

  • 200 gram amandelmelk
  • 50 gram havermout
  • 80 gram abrikoos
  • 1 eetlepel geraspte kokos
  • 20 gram amandelen (rauw)

Bereiding

  1. Breng de amandelmelk aan de kook
  2. Roer de havermout samen met de geraspte kokos erdoor en laat 2 min. op laag vuur koken.
  3. Haal het van het vuur, serveer het in een bakje en laat het voor een paar minuten staan.
  4. Snijd ondertussen de abrikoos in stukjes.
  5. Serveer de havermoutpap met de abrikoos en amandelen.

Voedingswaarden totaal:

454 Kcal
44 gram koolhydraten
13 gram eiwitten
25 gram vetten.

Wil jij nog andere smoothies proberen? Probeer dan eens onze heerlijke mango smoothie. Het recept vind je hier:

Over de schrijver
Reactie plaatsen