Een heerlijke zachte, zoete smoothie, die dankzij de banaan een echte energiebooster is, en dankzij de maca je libido ook nog eens een extra boost geeft.
Recept mango banaan smoothie
Ingrediënten:
- 1 (kleine) banaan
- ½ tot hele mango
- 100-200 ml amandelmelk
- 1 flinke theelepel maca poeder
Bereiding:
1) Doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender, en mixen maar.
Handige tips:
Voedingswaarde per smoothie: 181 kcal
37,5 gram koolhydraten
2 gram eiwitten
1,5 gram vetten
Voedingswaarden:
Aantal personen: 2
Calorieën 362 kcal
Koolhydraten 75 gram
Eiwitten 4 gram
Vetten 3 gram
“Wil je meer van dit soort recepten? Klik dan hier!”
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23. Daarnaast ben ik Nederlands Kampioen Judo geworden onder de 15 jaar en heb ik daarna nog op verschillende judotoernooien gestaan – waaronder het EK. Ook stond ik bij de senioren enkele keren op het podium. Doordat ik op jonge leeftijd al in aanraking kwam met de topsport ontstond er bij mij al vroeg interesse in het optimaliseren van voeding en training.Ik heb verschillende certificaten en diploma’s gehaald en ben jarenlang begeleid door Paul Lammers, een van de beste krachttrainers van Nederland. Ik blijf mijn kennis tot op de dag van vandaag bijspijkeren om mijn klanten zo goed mogelijk te kunnen begeleiden.
Max
op 06 Nov 2013Melvin
op 06 Nov 2013Nynke
op 07 Nov 2013Melvin
op 08 Nov 2013