Heb je ooit gedroomd van een spectaculaire fysieke transformatie, vergelijkbaar met die van een covermodel, maar voelde je je beperkt door je drukke leven? Bij ZERO23 Health Studios maken we deze droom in..

Het starten met hardlopen is een avontuur dat door velen wordt ondernomen, maar vaak onderschat. Veel beginnende lopers stoppen al na enkele sessies. Dit komt vooral door een gebrek aan kennis over de juiste aanpak...

Het opbouwen van spiermassa is een veelvoorkomende doelstelling, van beginners tot gevorderden. Of je nu streeft naar een gespierder uiterlijk, je kracht wilt vergroten, of je algehele gezondheid...

Een goed postuur is niet alleen belangrijk voor het uiterlijk, maar het speelt ook een cruciale rol in de lange termijn gezondheid. Het correct houden van je lichaam, zowel in beweging als in rust, kan pijn,..

Op een dag stap je op de weegschaal en het cijfer dat je ziet, stemt je niet tevreden. Misschien wil je afvallen, misschien wil je aankomen. Maar wat is nu écht een gezond gewicht?...

Bij ZERO23 Health Studios begrijpen we dat motivatie vinden voor sporten soms lastig kan zijn. Het leven is vaak druk, en het is makkelijk om je workout over te slaan na een lange dag of tijdens koud weer. Maar denk..

Na de feestdagen kan het lastig zijn om de draad van je fitnessroutine weer op te pakken. De kerstperiode zit vaak vol met heerlijk eten, feestjes en minder beweging. Maar zodra de feestdagen voorbij zijn, is het tijd..

Fitness en voeding zijn cruciale aspecten van een gezonde levensstijl. Voor diegenen die hun kennis op deze gebieden willen verdiepen, zijn hier zes essentiële boeken die inzicht en expertise bieden. 1. Sugar..

Fitness en trainingsprogramma's zijn essentieel voor een gezonde levensstijl, maar wist je dat genen een grote rol spelen in hoe effectief deze programma's voor jou kunnen zijn? Dit artikel belicht de invloed..

Naam:  Menno  Geboortedatum: 7 augustus 1990 Specialiteit In mijn trainingen wil ik graag de basisbewegingen goed uitgevoerd zien. Mijn kracht ligt bij het technisch goed aanleren van bewegingen. ..