In deze video geven wij jou een paar gezonde snacks die jij mee kunt nemen naar je werk of school. Vaak is het eten op je werk niet heel gezond of het is een lunch die hoog in de calorieën zit. Wij hebben voor jou dé oplossing.
Video: Gezonde snacks voor naar werk/school
Dus…
- Neem groenten snacks mee voor tussendoor; denk aan worteltjes, tomaatjes, komkommer, paprika of bleekselderij. Is dit te saai? Maak dan een dressing van magere yoghurt en wat kruiden.
- Laat op je werk standaard wat volkoren wasa crackers liggen, zodat je die altijd tussendoor kan nemen met een plakje kipfilet, kalkoenfilet of ander eiwitrijk beleg.
- Neem een gekookt ei mee die je tussendoor kan opeten.
- Wil je je honger goed stillen? Denk dan aan wat magere kwark met een scheutje honing.
- Wil je je eigen lunch voorbereiden? Denk dan aan een salade die je de dag van tevoren kan klaarmaken.
