Recept Wilde perzik smoothie bowl
Smoothie bowls worden steeds populairder en je kan ze tegenwoordig in elke healthy food café bestellen. Een combinatie van o.a. fruit, zaden, noten, kokos, kaneel, cacao en eventueel proteïne poeder. De combinaties zijn eindeloos, wat zorgt voor genoeg variatie. Ook wij hebben een heerlijke combinatie met nog wat extra nutriënten dan normaal.
Ingrediënten
- 100 gram wilde perzik
- 120 gram appel
- 90 gram zomer fruit (bevroren)
- 100 gram courgette
- 1 scoop vanille proteine
- 30 gram havermout
- 5 gram lijnzaad
- 2 gram kaneel
- 5 gram kokosrasp
- 20 gram granola
- Water (hoeveelheid naar keuze)
Bereiding
- Doe alle ingrediënten, exclusief de granola, kokosrasp en 1 gram kaneel, in een blender of mix het met een staafmixer tot een mooi geheel.
- Doe het geheel in een kom en verdeel de granola, kokosrasp en 1 gram kaneel erover.
Voedingswaarden
531 Kcal
70 gram koolhydraten
32 gram eiwitten
12 gram vetten
Probeer ook eens onze Chocolade koekjes smoothie. Het recept vind je hier.
