TLV Duo Workout

In de vorige seizoenen hebben wij jullie een paar keer laten zien dat je met je trainingspartner ook leuke en uitdagende oefeningen kunt uitvoeren. Dit kan zowel op de sportschool als tijdens een interval training in de duinen.

 “Als je de vorige trainingsvideo’s hebt gemist, kun je ze hier terug kijken.”

Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om een gehele workout te doen met je trainingspartner. Wij laten aan jou een complete duo workout zien die je waar dan ook kan uitvoeren.

Video: TLV Duo Workout

Samenvatting training

• A1: Sprinten
• A2: Wegduwen
• A3: Kruiwagen loop
• A4: Squat met persoon op de rug
• A5: Walking lunges met brandweer greep

Hoevaak moet je deze oefeningen doen?

Je kan deze oefeningen zowel op tijd doen als op herhalingen, aan jou de keuze. Daag jezelf uit en motiveer elkaar tijdens de oefeningen. Je doet het ten slotte met z’n tweeën.