Wanneer je net als ik geen zin hebt om ’s ochtends iets te eten.. Dan is een smoothie wellicht een goed idee! Een ontbijt is natuurlijk erg belangrijk voor een goede start!
Voor deze simpele smoothie heb je nodig?
Ingrediënten:
- 200 gram magere kwark
- een halve mango
- een sinaasappel
- een hele banaan
- water
Bereiding:
Alles bij elkaar in de blender.. Aanvullen met water als het nog niet goed drinkbaar is.. Eventueel kun je de smoothies aanvullen met zaden, noten en superfoods zoals lijnzaad, amandelen, cacao, chia zaad etc.
Voedingswaarden:
Aantal personen: 1-3
Calorieën 509 kcal
Koolhydraten 85 gram
Eiwitten 27 gram
Vetten 9 gram
‘Wil je meer van dit soort recepten? Klik dan hier!’
Coralee
op 23 Oct 2016Coralee
op 23 Oct 2016http://www.parishofardboe.com/sarasota-volkswagen.html
op 07 Mar 2017http://www.parishofardboe.com/sarasota-volkswagen.html
op 07 Mar 2017euro breakdown insurance
op 09 Mar 2017euro breakdown insurance
op 09 Mar 2017insurance institute for highway safety crash test
op 09 Mar 2017insurance institute for highway safety crash test
op 09 Mar 2017insurance franchise
op 09 Mar 2017insurance franchise
op 09 Mar 2017freedom general car insurance
op 09 Mar 2017freedom general car insurance
op 09 Mar 2017