In dit artikel geven wij jou een recept voor gezonde knoflooksaus. Knoflooksaus wordt voor vele maaltijden en hapjes gebruikt als smaakmaker. Hartstikke lekker natuurlijk, maar vaak zijn het calorie-bommetjes met veel suiker, zout, vet en smaakstoffen. Wij hebben voor jou de oplossing:”gezonde zelfgemaakte knoflooksaus”. Hierdoor lever je niet in op smaak en beleving, maar je bent wel gezond bezig.
Ben je trouwens al geabonneerd op ons Youtube Channel. Elke maandag en donderdag een nieuwe video.
Video: Gezonde homemade knoflooksaus
De benodigdheden zijn:
- 50 gram magere yoghurt
- Knoflookpoeder
- Bieslook
- Zout
- Peper
- Bakje/kommetje
Bereiding
Hoe maken we deze saus?
- Doe de yoghurt in een bakje of kommetje.
- Voeg de knoflookpoeder, bieslook, zout en peper toe aan de yoghurt en meng het geheel goed door elkaar.
Deze saus kan je uiteraard ook gebruiken voor andere gerechten. Het is heel verleidelijk om de lekkere vette ongezonde variant te kiezen, maar hoe voel je je daarna of de dag erna? Juist, schuldig. Denk dus voortaan eerst goed na welke saus je kiest.