Boekweit crackers

Boekweit crackers met avocado en tabasco

Het recept voor boekweit crackers met avocado en tabasco

De Boekweit crackers met avocado en tabasco, zijn heerlijk op smaak te maken en super voedzaam voor je lichaam. Ze zijn echt in een handomdraai gemaakt en heerlijk op smaak te brengen met enkele verse kruiden. Het is een lekkere combinatie wat voor een volle smaak zal zorgen. Je zal snel merken dat je deze versnaperingen váker en váker zal willen eten. Het is eenvoudig en snel te maken waardoor de boekweit crackers met avocado en tabasco het perfecte tussendoortje is.

Ingrediënten

  • 2 boekweit crackers
  • 1 ei (M)
  • ¼ avocado
  • Koriander naar smaak
  • Tabasco naar smaak
  • 1 gram citroensap vers
  • Snufje zwarte peper

Bereiding maaltijd

  1. Kook het ei circa 6 minuten.
  2. Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit
  3. Schep met een lepel het vruchtvlees uit de avocado  en doe het in een kom
  4. Voeg het citroensap en de tabasco toe en prak fijn met een vork
  5. Scheur de korianderblaadjes grof en meng door de geprakte avocado
  6. Besmeer de crackers met het avocado mengsel
  7. Snijd de eieren in plakjes en verdeel het over de cracker
  8. Bestrooi het geheel met zwarte peper.

Calorie en nutriënten inname

Calorieën 222Kcal
Koolhydraten 11gram
Eiwitten 11gram
Vetten 14gram

“Wil je meer van dit soort recepten? Klik dan hier!”

Number of posts: 
568
Personal trainer en mede-eigenaar van ZERO23 Health Studios. Daarnaast ben ik judoka en heb ik een topsportcarrière achter de rug, waarmee ik in totaal 14 individuele medailles (waarvan drie gouden) binnensleepte op het Nederlands Kampioenschap. Ook deed ik mee aan het Europees Kampioenschap, World Cups en een Grand Prix. Na mijn judocarrière stapte ik over op Jiu-jitsu, waarbij ik 3x Nederlands kampioen werd en een keer Wereldkampioen. Mijn interesse in sport en voeding ontstond al op jonge leeftijd. De keuze om de opleiding Sport, Management & Ondernemen te gaan doen, lag dan ook voor de hand. Ondanks het behalen van dit diploma, blijf ik mijn kennis bijspijkeren. Zo haalde ik recentelijk (januari 2022) mijn Vitaliteitscoach opleiding bij CHIVO. Ik deel mijn opgedane kennis in de topsportwereld en tijdens opleidingen graag met mijn cliënten. Het motiveert me enorm om te zien hoe mijn klanten progressie boeken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram