Eén op één personal training is niet voor iedereen weggelegd, maar het tegenovergestelde waarbij je deelneemt in grote en onpersoonlijke groepslessen, ook niet. Met onze small group trainingen zitten wij hier precies tussenin: professioneel begeleide groepslessen mét persoonlijke aandacht.
Small group training
Zoek jij een manier van sporten waarbij je de perfecte balans hebt tussen persoonlijke aandacht en de dynamiek van een groepstraining? Dan ben je bij ZERO23 Health Studios aan het juiste adres in een van onze small group trainingen.
Fit worden in kleine groepen
Wat is small group training?
De vertaling van small group training verklapt het natuurlijk al: een kleine groepsles. Onder een kleine groepsles verstaan wij een les met maximaal 6deelnemers. Al onze lessen duren een uur en zijn ontworpen om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon een gezondere levensstijl wilt ontwikkelen.
Small Group Training
Small Group Training
Small Group Training Boksen
Small Group Training
Waarom kiezen voor small group training?
Bij ZERO23 geloven we sterk in de kracht van persoonlijke aandacht. Daarom hebben we bewust gekozen voor small group trainingen. Onze ervaren trainers staan elke les voor je klaar om je te ondersteunen en te motiveren tijdens elke trainingssessie. Ze zorgen ervoor dat je de juiste technieken en houdingen gebruikt, helpen je om je grenzen te verleggen en bieden aanpassingen en alternatieven waar nodig. Of je nu een beginner bent die zijn eerste stappen zet op het gebied van krachttraining of een gevorderde sporter die een nieuwe uitdaging zoekt, onze small group trainingen zijn ontworpen om aan te sluiten bij jouw niveau en doelstellingen.
Naast de persoonlijke aandacht, bieden onze trainingen ook een sociale dimensie. Je traint met lotgenoten die dezelfde passie delen voor een gezonde levensstijl. Samen inspireer en motiveer je elkaar en maak je van een training een plezierige en zelfs gezellige ervaring.
Kortom: Tijdens een small group training ervaar je de voordelen van een groepsles, zoals motivatie en een gezonde dosis competitie, in combinatie met individuele begeleiding en aanpassingen die specifiek zijn afgestemd op jouw behoeften.
Welke soort small group trainingen bieden wij aan?
ZERO23 Health Studios biedt de ideale combinatie van small group trainingen, waarbij je kunt profiteren van de voordelen van een kleine groep, persoonlijke aandacht van ervaren trainers, en de gezelligheid en motivatie van trainen met lotgenoten. Wanneer je kiest voor small group training bij ZERO23 Health Studios kan je dagelijks kiezen uit de volgende lessen:
Strength & Conditioning
Wil je meer kracht en energie, je vetpercentage verlagen en meer spiermassa opbouwen? Dan is Strength & Conditioning je beste optie. Je eigen wensen staan centraal en de groep houdt je gemotiveerd en zorgt ervoor dat je bereid bent om net dat beetje extra te geven.
Bokszaktraining
Tijdens onze bokszaktrainingen leer je de juiste technieken van het boksen, zoals stoten, schoppen en verdedigingstechnieken, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. De bokszak fungeert als een denkbeeldige tegenstander en zorgt voor een intensieve training.
Boks(zak)/circuit training
Plan een kennismakingsgesprek
Wil jij serieus aan de slag met je gezondheid en het bereiken van je lichamelijke doelen? Kies dan voor de small group trainingen bij ZERO23 Health Studios, dé personal health studio van Overveen, Bloemendaal, Haarlem en omgeving.
Plan een kennismakingsgesprek en ontdek wat onze small group trainingen voor jou kunnen betekenen.
Vraag een kennismakingsgesprek aan
