In dit artikel ga ik jullie 18 belangrijke schouderoefeningen uitleggen voor sterkere schouderspieren. Je schouders zijn ontzettend belangrijk bij veel krachtoefeningen, denk maar eens aan bankdrukken . Goed..
De leg press komt vaak negatief in het nieuws, omdat je bijvoorbeeld beter zou kunnen squaten. Je hebt niet zoveel mobiliteit en techniek nodig om deze oefening te kunnen uitvoeren. Je legt de gewichtschijven erop en..
Wil jij een betere conditie en meer inspiratie welke oefeningen je allemaal met een battle rope kan doen? Hieronder lees je mijn 13 favoriete oefeningen met de battle rope. Wat zijn 13 battle rope..
Een warming-up is een essentieel onderdeel van je trainingen en moet nooit overgeslagen worden. Zowel fysiek als mentaal is dit een goede start van je training. Toch wordt dit onderdeel vaak overgeslagen en dat is..
Hoe lekker kunnen eiwitpannenkoeken zijn als je de juiste samenstellingen weet en ze op de juiste manier weet klaar te maken? Wij kunnen uit ervaring spreken dat eigen gemaakte eiwitpannenkoeken echt een aanrader..
De zomer is onlosmakelijk verbonden met ijsjes. De Cornetto Classic bevat 246 kcal en de Magnum Classic zelfs 260kcal. Heel lekker, maar dus ook een bron van calorieën. Veel calorieën in slechts enkele..
Wanneer je Googled op ‘water’ hebben de meeste suggesties de strekking van dat water goed danwel gezond voor je is. De mens bestaat voor 60 á 70 procent uit water. Het is een essentieel bestandsdeel..
De standing barbell front press, ook wel de overhead press of military press genoemd, is één van de ‘big five’ van zero23.nl. Het is tijd om tips te geven, na de tips voor een sterkere..
De push up is een eenvoudige oefening, bovendien heb je geen enkel materiaal nodig. Je kan de push up zowel in de sportschool, thuis als buiten tussen het hardlopen of bootcampen door doen. De push up is een oefening..
De battle rope, een lang zwaar touw om trainingsoefeningen mee te doen. We zien dat de battle rope steeds meer terrein wint in de sportschool. De battle rope is over komen waaien vanuit Amerika, waar vrijwel iedere..
