De zomer is onlosmakelijk verbonden met ijsjes. De Cornetto Classic bevat 246 kcal en de Magnum Classic zelfs 260kcal. Heel lekker, maar dus ook een bron van calorieën. Veel calorieën in slechts enkele..

Wanneer je Googled op ‘water’ hebben de meeste suggesties de strekking van dat water goed danwel gezond voor je is. De mens bestaat voor 60 á 70 procent uit water. Het is een essentieel bestandsdeel..

De standing barbell front press, ook wel de overhead press of military press genoemd, is één van de ‘big five’ van zero23.nl. Het is tijd om tips te geven, na de tips voor een sterkere..

De push up is een eenvoudige oefening, bovendien heb je geen enkel materiaal nodig. Je kan de push up zowel in de sportschool, thuis als buiten tussen het hardlopen of bootcampen door doen. De push up is een oefening..

De battle rope, een lang zwaar touw om trainingsoefeningen mee te doen. We zien dat de battle rope steeds meer terrein wint in de sportschool. De battle rope is over komen waaien vanuit Amerika, waar vrijwel iedere..

Wanneer de zomer voorbij is hoor je veel mensen in de sportschool de term ‘ gainen ’ of ‘ bulken ’ gebruiken. Wat ze daarmee vaak bedoelen is het aanzetten van zoveel mogelijk spiermassa. Om..

Het aanbod supplementen die jou snel een ongekend resultaat beloven is gigantisch. Veel van deze supplementen claimen dat er onderzoek is gedaan naar een “geheim” ingrediënt. Vaak beweren de..

De beenspieren zijn niet de meest populaire spieren om te trainen. De meeste mensen besteden teveel aandacht aan het bovenlichaam en te weinig aan het onderlichaam. Het is haast niet voor te stellen dat mensen..

Vaak wordt gedacht dat alles wat in de koelkast bewaard wordt, langer goed blijft. Dit is echter ten onrechte, want een aantal voedingsmiddelen blijft juist minder lang houdbaar. Welke dit zijn vertellen wij jou in..

Een korte introductie: ik ben Noël van ’t End 23 jaar en judoka die uitkomt in de klasse tot 90 kilo (voor de kenners -90kg). Alles wat actief is trekt mij, niet alleen judo. Ik ben woonachtig in..