Het aantal websites waar je zogenaamd ‘informatie’ over fitness kunt vinden schieten nog steeds als paddenstoelen uit de grond. In de sportschool doen ook allerlei verhalen de ronde. Veel gehoorde verhalen..

De maandag ochtend staat bij ons altijd in het teken van krachttraining. Om 08:00 uur starten wij de week in de fitnessruimte. Het soort training hangt af van de periode en doelstelling. Het uitstippelen van de route..

Dat wij fan zijn van de TRX  (Totalbody Resistance-Suspention Exercise) is inmiddels wel duidelijk. Het mooie van een TRX is dat je het overal kunt gebruiken. Het zijn simpel gezegd twee touwen met handvatten..

Geen tijd om te trainen? Thuis trainen kan de oplossing zijn. Je hoort vaak mensen zeggen dat ze geen tijd hebben om te trainen. Zijn dit excuses of is het niet hun hoogste prioriteit? Je kan altijd trainen en dat..

Trainen na een rustperiode Je bent op vakantie geweest en je bent helemaal uitgerust. Je kan de hele wereld weer aan en zo voelt dat ook met trainen. Toch valt dat vies tegen en zeker de dagen erna is het..

Het is in: “fit en gezond” zijn. Een ideaal waar iedereen aan zou moeten voldoen. We gaan de Amerikanen achterna in de gezondheidstrend. Ik vind het een hele goede ontwikkeling: de manier waarop bepaalde..

In deze video geven wij jou een paar gezonde snacks die jij mee kunt nemen naar je werk of school. Vaak is het eten op je werk niet heel gezond of het is een lunch die hoog in de calorieën zit. Wij hebben..

Als je bezig bent met sporten en dan specifiek met fitness heb je vast al eens te maken gehad met dumbbells . Met dumbbells kan je vrijwel alle spieren perfect trainen. Bij apparaten word je vaak nog beperkt in je..

In het vorige seizoen van TLV TV hebben wij een heerlijk eiwit pannenkoeken recept met jullie gedeeld. Wij willen graag nóg een eiwit pannenkoeken recept met jullie delen. Wij weten zeker dat dit nieuwe recept..

Mannen willen een sixpack, vrouwen zijn vaak al tevreden met een platte/strakke buik. In dit artikel heb ik vijf buikspieroefeningen uitgekozen die naar mijn mening bijna nooit gedaan worden. Het blijft een feit dat..