Bananenbrood het lekkerste tussendoortje! Bananenbrood is hot en helemaal hip om deze zomer te maken. Daarnaast is het mooi meegenomen dat het heel gezond en lekker is. Je kunt er ook extra suiker en bloem aan..

5 oefeningen voor grotere kuitspieren De kuitspieren ! Iets waar veel krachtsporters het allemaal mee eens zijn is dat de kuitspieren minder ontwikkeld zijn dan de rest van de spieren in het lichaam. Nu..

De Top 5 supplementen die wél werken! Wij hebben een top 5 gemaakt van supplementen die jou  zullen helpen om je persoonlijke doelstellingen te behalen. Er zijn talloze supplementen die in verschillende..

De Griekse appel vanille yoghurt pannenkoek is een gezonde dikke pannenkoek. Zonder al teveel simpele koolhydraten en het bevat ook nog is redelijk weinig kcal. Probeer nu de Griekse appel vanille yoghurt pannenkoek...

Hoe maak je een Banaan kiwi smoothie? Een banaan kiwi smoothie , een perfecte smoothie als onderdeel van je ontbijt of als verfrissend tussendoortje. Het is een eenvoudige manier om aan je portie fruit..

Een full body training met de barbell De eerste manier is dat je ervoor kiest om de verschillende spiergroepen van het lichaam apart te trainen, in één training (geïsoleerd..

7 oefeningen met de resistance tube voor thuis De resistance tube, 7 oefeningen voor thuisgebruik ! De meeste sporters kennen de resistance tube wel, maar gebruiken het materiaal zelden tot nooit. Terwijl het een..

De banaan aardbei smoothie is een bekende bij elke smoothie liefhebber! De meeste zijn wel bekend met deze smaakmakende variant op de normale smoothie. Het is een verfrissende smoothie die je extra energie geeft om zo..

Super Circuit Super ciruit , 6 oefeningen die je met de barbell kunt doen. De barbell is een lange staaf waar je losse gewichten aan kunt bevestigen. Een andere benaming voor de barbell in het Nederlandse is een..

6 verschillende kwark producten die de meeste eiwitten leveren Welke kwark heeft de meeste eiwitten? Veel mensen hebben geen idee, gelukkig hebben wij dit voor jou onderzocht. Velen weten waarschijnlijk al dat kwark..