Recepten

Een gezond recept om eenvoudig kosten te besparen. Eiwitrepen in de winkel zijn namelijk ontzettend duur. Recept eiwitrepen  (Droge) ingrediënten: 2 scheppen havermout 1 schep chocola whey-eiwit poeder ..

Het recept voor de geitenkaas salade Ingrediënten (twee personen): 4 plakken geitenkaas 50 gram walnoten Kokosvet of olie 2 tl honing 1 el witte wijnazijn 250 gram blauwe bessen 2 little gems 75 gram rucola..

Boekweitbrood is de ideale broodvervanger. Er zitten geen (schadelijke) lectinen in en alle ingrediënten zijn uitermate gezond.
Recept Boekweitbrood
Ingrediënten:

 500 gram boekweitmeel
25 gram honing
20..

Ingrediënten:  150 gram rauwe ham in reepjes 1/2 galiameloen, in kleine stukjes 1 zak rucola (sla, 75 g) 6 cherry tomaten (12 halve) 1 rode ui, in dunne ringen 1 tl mosterd  1 el rodewijnazijn ..