In deze driedelige reeks zorgen wij dat jullie begrijpen wat koolhydraten, vetten en eiwitten zijn. Vorige keer hebben wij koolhydraten behandeld, we gaan nu verder met eiwitten. Wat zijn eiwitten? Eiwitten worden..

De geschiedenis Een kettlebell of girya is een traditioneel Russisch trainingsmiddel. Ze worden al eeuwenlang gebruikt door krachtsporters. In 1704 verscheen het woord voor het eerst in een Russisch woordenboek. Aan..

Het enige wat je nodig hebt is een zoete aardappel en je vertrouwde pot met eiwitpoeder. Recept zoete whey aardappel puree Ingrediënten: 1 grote zoete aardappel 2 scheppen whey eiwitpoeder (choco of vanille) ..

Een gezond recept om eenvoudig kosten te besparen. Eiwitrepen in de winkel zijn namelijk ontzettend duur. Recept eiwitrepen  (Droge) ingrediënten: 2 scheppen havermout 1 schep chocola whey-eiwit poeder ..

DE WAARHEID OVER BROOD Tegenwoordig lees je steeds meer over brood, maar zijn al deze verhalen wel waar? Volkorenbrood, speltbrood of bruin brood, wat is er nou eigenlijk gezonder? Vroeger waren het de vetten die de..

De definitie van “gedachten” is “Een gedachte is iets, waar men zich even van bewust is. Een gedachte is een onderdeel of het gevolg van het denkproces.” Wij denken dat als je jouw gedachten..

Het is vaak erg lastig, maar je kan er veel profijt van hebben. Vooral buiten jouw comfort zone liggen de echte beloningen in het leven. Wie zichzelf uitdaagt om grenzen te verleggen, ontdekt pas echt wat het leven..

Het leven kost energie en die energiebehoefte kan in sommige gevallen flink stijgen. Hoe zit dat nou precies met de energie huishouding van de mens? Wat eerst van belang is om te weten is dat arbeid wordt uitgedrukt..

De afkorting BCAA staat voor: ‘Branched Chained Amino Acids’. Bcaa’s zijn opgebouwd uit 3 essentiële aminozuren genaamd; Leucine, Isoleucine en Valine.  Ze heten essentiële, omdat het..

Wij krijgen veel vragen binnen over eieren. Vandaar dat wij d.m.v. dit artikel je wat meer duidelijkheid willen geven over eieren en cholesterol. Er gaan allerlei verhalen rond dat het slecht voor je zou zijn.  ..