Writer’s Block Het heeft even geduurd voordat ik startte met het schrijven van deze blog. Ik had dan ook denk ik een heuse “ writer’s block ”. Iedere keer als ik de eerste zin op papier zette,..

Er zijn tegenwoordig talloze buikspieroefeningen te vinden op het internet, maar welke moet je nu doen? En zijn sommige oefeningen wel echt zo goed? Een aantal ervan hebben namelijk niet het effect wat je ervan zou..

De naam verklapt het al; EEN HEERLIJKE TAART! Made by Gaby. Wij trainen dagelijks met Gaby op de judomat en ze heeft ons verrast met deze gezonde taart. Recept gezonde oreo nutella kwarktaart Ingrediënten bodem:..

“Blijf altijd kritisch op wat je leest, en stel (jezelf) de vragen waarom en waardoor?” Jullie kunnen mij kennen als diëtist en auteur van het boek ‘overgewicht en obesitas – de..

Hoi! Ik ben Laura. Dit is een blog waar je iedere dag een artikel kunt vinden over fitness, voeding, de nodige motivatie en af en toe een beetje lifestyle. Krachttraining en motivatie  Na jaren met schandalige..

Toen Bram en Melvin mij vroegen of ik geïnteresseerd was om blogs te schrijven voor onlinetrainingschema.nl was ik meteen erg enthousiast. Even later kwam het besef dat ik mijn ervaringen zou gaan delen met..

Evert Maris Evert Maris zou je kunnen kennen van EPTtraining.nl, Everts onderneming in (personal-) training van groepen sporters en individuen. Daarnaast is Evert werkzaam als High-Performance coördinator in het..

Heb je nog geen idee wat je dit weekend gaat eten? Dan is dit gerecht zeker een aanrader. Verwen jezelf en voed je lichaam! Recept voedzame Quinoa maaltijd Ingrediënten: 100 gram quinoa gekookt 150 gram magere..

Wie is Charlotte Vega? Laten we beginnen met een korte intro over mezelf. Mijn naam is Charlotte Vega, 24 jaar en speelstervan AHBC dames 1 en Nederlands hockeyelftal . Ik hockey al sinds mijn 8 e en het is echt een..

Tonijn is een verzamelnaam voor een aantal oceaanvissen. Er zijn meer dan 40 soorten tonijn bekend. Tonijn is een atletisch gebouwde vis waardoor hij een topsnelheid van maar liefst 75 km per uur kan halen. In..