Een duo workout zien we steeds vaker in de sportschool gedaan worden. Het conservatieve trainen met barbells en dumbbells wordt steeds vaker afgewisseld met allerlei groepslessen, zoals crossfit , bootcamp en..
DE oefeningen om het onderlichaam optimaal te trainen De benen worden door velen gezien als een spiergroep die niet getraind hoeft te worden in de sportschool. Want, “waarom zou ik benen trainen, als niemand ze..
Inmiddels ben ik alweer een week terug uit Thailand, waar het WK Ju-Jitsu werd gehouden. Ik ga jou in vogelvlucht vertellen hoe de afgelopen twee weken eruit hebben gezien tijdens mijn voorbereiding Blog..
In dit artikel gaan wij 7 arm oefeningen voor thuis laten zien. Veel mensen zijn gebonden aan hun huis, omdat ze door allerlei redenen niet naar de sportschool kunnen gaan. Wij gaan jou in deze training 7..
In dit artikel geven wij jou dé manier hoe je eenvoudig een prei kan snijden . Een prei zit vaak vol met modder, maar met deze tip heb jij straks een schone prei. Video: Makkelijk een prei snijden Je doet..
We hopen dat jij al wat tips en recepten uit onze vorige afleveringen hebt toegepast. Is dat niet het geval en wil je toch wat ongezonde gewoontes om gaan buigen naar gezonde gewoontes, dan is het volgende misschien..
Je kent de afleveringen van ons vast nog wel hoe je op een snelle manier een ei moet pellen . We hebben zelfs twee manieren! Jullie weten inmiddels dat eieren een goede bron van eiwitten zijn. Bij een ei is het alleen..
De fitness step Deze zie je in vrijwel iedere sportschool. Dit veelzijdige apparaat die iedereen kan gebruiken, wordt vooral gebruikt tijdens verschillende groepslessen zoals aerobics , maar er zijn nog veel..
Zoete aardappel met geitenkaas is in één woord; verrukkelijk! Dus wil je iets ontzettend lekkers en makkelijk klaar te maken? Dan is dit een gerecht voor jou! De zoete aardappel is al lange..
Een mini band is bij velen nog niet bekend, maar het is een weerstandsband(je) die veel mogelijkheden biedt. Zo biedt het alternatieven tijdens de warming-up , maar ook voor revalidatie training , blessure preventie,..
