Twee gezonde en eenvoudige snacks voor jouw kinderen Een gezond en eenvoudig ontbijt! Het eerste wat je kind meestal vraagt als ze thuiskomt van school is: “Mag ik wat lekkers? Dat is een hele normale vraag,..

Fat Gripz! De manier om je onderarmen groter en krachtiger te maken Fat Gripz!  Kunnen je helpen om de onderarmen aanzienlijke te versterken en zullen zorgen voor meer stabiliteit in de gewrichten. Fat Gripz..

Biefstuk met zoete aardappel gebakken in kaneel voor de gezonde levensgenieters Biefstuk met zoete aardappel gebakken in kaneel! Oh zo simpel en heerlijk van smaak. Een eenvoudig gerecht met zoete..

6 oefeningen voor de perfecte schouderspieren De schouder workout! Schouders (musculus  deltoideus ) zijn één van de spieren die in de sportschool vaak niet getraind wordt of juist overmatig..

Je grip verbeteren voor meer grip Grip verbeteren! Een goede grip is erg belangrijk bij heel veel oefeningen die je in de sportschool kunt doen. Grip is ook noodzakelijk buiten de sportschool om, bijvoorbeeld als je..

Daar kun je zelf iets aan veranderen door de onderstaande tips op te volgen!  Constant moe?  En kun je in de ochtend met pijn en moeite je bed uitkomen? Ben jij in de middag al vermoeid of heb je moeite om..

Aziatische salade E en Aziatische salade! Deze Aziatische salade is laag in kcal en kan eenvoudig gemaakt worden voor ontbijt, lunch of diner. Wil je alvast de zomer in huis halen, maak dan voor vanavond nog deze..

De Boekweit wraps met geitenkaas en spinazie! Een van de eerste recepten die je tegenkomt als je wilt overstappen naar een gezondere levensstijl. Eenvoudig en simpel te bereiden zonder al te veel poespas. Er zitten..

Visolie en de voordelen ervan! Visolie  en vele andere supplementen die allemaal in verschillende potjes en eenheden te verkrijgen zijn. Zorgen dat je vaak door de bomen het bos niet meer ziet. Wat..

Super Circuit, drie oefeningen achter elkaar Het Super Circuit! Wil je iets nieuws in de sportschool proberen? Dan hebben wij voor jou een uitdagend circuit die je kunt proberen, een Super Circuit. Het super circuit..