Voeding

Bereken je caloriebehoefte Er zijn verschillende manieren om je caloriebehoefte te berekenen. Op diverse websites kun je gebruik maken van een zogenaamde ‘Carlorie’ calculator. Maar je kunt ook zelf je..

Recept Pecannoot karamel muesli repen Maak je eigen Karamel Museli Repen! De repen bevatten veel koolhydraten en zijn eenvoudig te maken. Je kunt de repen ideaal nuttigen als tussendoortje. Ingrediënten 150..

Mijn eiwitinname tijdens mijn Vegan periode Plantaardig eten maar toch je eiwitinname op peil houden? Hoe ik dat heb gedaan wil ik graag met jullie delen. Is het haalbaar? Ja, maar je moet er wel bewust mee bezig..

Recept Magere melk met eigen gemaakt granola Dit heerlijke recept moet je zeker geprobeerd hebben.  Magere melk met eigen gemaakte granola is rijk aan koolhydraten en eiwitten. Het recept is bovendien makkelijk..

Recept Havermout aardbei pap Havermout is hot! Het is bovendien erg gezond en bevat veel Koolhydraten. Daarnaast zijn er tal van mogelijkheden met havermout. Een van die mogelijkheden is Harvermout aardbei pap. Je..

Bram alweer twee weken vegan Inmiddels ben ik al 18 dagen bezig  als Vegan en nu is natuurlijk de vraag hoe ik mij voel, wat mijn valkuilen zijn, wat ik het meeste mis en waar ik het meeste naar verlang? Ik wil..

Hoor je tijdens het uitvoeren van een oefening constant het gehijg van sportende mensen om je heen, of het geluid van gewichten die op de vloer gelegd worden? Merk je daarnaast dat het veel tijd kost om je focus terug..

Mijn Vegan periode is ingegaan Ik ben vanaf zaterdag 15 april over gegaan op een plantaardig voedingspatroon. Dit betekent geen dierlijke producten. Voor mij een hele uitdaging, want elke maaltijd bestond bij..

Hoe kom jij veilig de feestdagen door? De feestdagen staan weer voor de deur; een tijd van genieten met familie en vrienden. Vaak wordt er tijdens deze feestdagen anders gegeten dan normaal. Maar hoe zorg je er nou..

De top 5 meest misleidende producten Misleidende producten , we hebben het allemaal wel is meegemaakt. Niks is zo vervelend als gezond eten, goed sporten maar toch geen resultaat zien. Misschien word jij wel voor..