Verse Jus of Coca Cola? Het maakt niet uit Een verse glas jus bij het onbijt, dat zien we graag. Het is niet alleen heel erg lekker, het bevat ook nog eens lekker veel vitamine C. Maar… zitten er in een glas..

De energiebalans De energiebalans, een veelbesproken onderwerp. Maar wat houdt deze balans precies in? Het heeft met een balans te maken, dat zeker. Eigenlijk draait alles in de wereld om balans, raakt iets uit..

Zoetstoffen Light frisdranken bevatten minder kcal, maar zijn wel even zoet. Zoals jullie waarschijnlijk wel weten komt dit door de zoetstoffen die eraan toe worden gevoegd. Maar zoetstoffen zijn toch slecht? Althans..

Feitjes over Groenten en fruit Groenten en fruit, iedereen weet dat ze enorm gezond zijn. Ondanks dat iedereen weet dat dit enorm gezond is, weten wij vaak niet waarom het zo gezond is. Eten wij voldoende groente en..

Recept Kip gyros met naanbrood en tzatziki Inspiratie nodig voor een lekker maar ook gezond diner? Probeer dan eens deze kip gyros met naanbrood en tzatziki. Ingrediënten tzatziki 50 gram komkommer 75 gram..

Vitaminen en mineralen Waar zitten ze in en wat doen ze? Vitaminen en mineralen worden ook wel de micronutriënten genoemd. Wij hebben een kleinere hoeveelheid van de micronutriënten nodig dan van de..

Magnesium Magnesium is een belangrijk mineraal dat vele belangrijke functies heeft in het lichaam. Er zijn weinig mensen die een tekort aan magnesium hebben aangezien het in veel voedingsmiddelen voorkomt...

Het JOJO-effect Met het jojo-effect wordt bedoeld dat mensen na het afslanken op een bepaald moment vaak  weer terugkomen op het oorspronkelijke gewicht, of nog zwaarder waren dan voordat ze  met de..

Vocht is erg belangrijk. Je lichaam bestaat maar liefst voor 60-70% uit water. Van alle voedingsstoffen hebben wij water het hardste nodig. Water zorgt voor vele belangrijke functies in het menselijk lichaam. Het..

Bietensap en koffie voor de training? Uit onderzoek is gebleken dat bietensap en koffie een positieve invloed kunnen hebben op je sport prestaties. Zo draagt bietensap bij aan je uithoudingsvermogen en heeft..