De vanille eiwit-koolhydraat repen zijn erg geschikt om een uur vóór je training te consumeren. Je krijgt er genoeg energie van om een lekkere training te pakken en je aminozuurgehalte in je bloed zal ook optimaal zijn als je deze reep een uur vóór je training neemt. De verhoogde aminozuurgehalte in het bloed stimuleert ook de aanmaak van spiermassa. Daarnaast is het zeker geen straf om deze reep te eten, dus je hebt ook wat om naar uit te kijken. Teveel voordelen om het niet te doen.
Let op: je bent snel geneigd om meer dan 1 reep te eten op een dag, omdat ze lekker zijn en makkelijk te pakken zijn uit de koelkast. Probeer de verleiding te weerstaan en plan maximaal 1 reep per dag.
Tip: je kan ook kiezen voor whey eiwit isolaat chocola of fijne havermout.
Tip: repen van 70 gram zijn te adviseren.
Per reep van 70 gram:
Je moet ingelogd zijn op om een reactie te plaatsen.