7 Fabels op trainingsgebied Het aantal websites waar je zogenaamd ‘informatie’ over fitness kunt vinden schiet nog steeds als paddenstoelen uit de grond.  In de sportschool doen ook allerlei verhalen..

10 Tips voor trainen met warm weer
Ga je heerlijk op vakantie naar een warm land, en wil je evengoed fit blijven?  Wij hebben een tiental tips voor je samengesteld waarmee je evengoed een goede training kunt..

Full-body workout met één kettlebel, zowel in de sportschool als thuis of buiten uit te voeren De afgelopen jaren is de populariteit van de kettlebell enorm toegenomen. De toename in populariteit is..

Vijf buikspieroefeningen met uitleg
Laatst hebben wij getraind bij Crossfit Amstelveen. Wij moesten een vijftal buikspier oefeningen doen. Sinds tijden hadden wij niet zoveel spierpijn en uiteraard willen wij deze..

Zeg vaarwel tegen dunne benen! Ben je op zoek naar manieren om je benen te versterken zonder de drukte van de  sportschool ? Goed nieuws! Je kunt je beenspieren opbouwen en vormgeven vanuit het comfort van je..

De 17 best bekeken cardio oefeningen Wil je een cardio training doen, maar mis je de inspiratie voor een gevarieerde training? Wij hebben voor jou onze 17 best bekeken cardio oefeningen op een rijtje gezet. Deze zijn..

Hoe train je efficiënt? Het is zeer belangrijk om voor variatie te zorgen binnen je trainingen. Als jij efficiënt wilt trainen dan is variatie enorm belangrijk. Naast de variatie in de training is de..

De Fabels op trainingsgebied Het aantal websites waar je zogenaamd ‘informatie’ over fitness kunt vinden schiet nog steeds als paddenstoelen uit de grond. In de sportschool doen ook allerlei verhalen de..

Hoe zit dat nou met die buikspieren? Het internet is wat buikspier verhalen betreft een jungle. Het ene verhaal raakt kant noch wal, terwijl er in andere verhalen wel waarheden zitten. Wij vertellen jou hoe het ECHT..

Loop jij hard met muziek? Steeds meer mensen lopen dagelijks hard. De nieuwe trend gericht op een gezondere lifestyle staat hierin centraal. Men wil graag fitter worden, afvallen of gebruikt een rondje park om..