Recente Blogs

Hier vind je een selectie van onze meest recent gepubliceerde blogs.
januari 4, 2024
Hoe jouw DNA je trainingsresultaten beïnvloedt

Fitness en trainingsprogramma's zijn essentieel voor een gezonde levensstijl, maar wist je dat genen een grote rol spelen in hoe effectief deze programma's voor jou kunnen zijn? Dit artikel belicht de invloed..

Lees meer
december 15, 2023
De kracht van personal training bij Zero23 Health Studios

Bij Zero23 Health Studios staat een persoonlijke benadering in fitness centraal. Onze personal training sessies zijn ontworpen om niet alleen je kennis te vergroten, maar ook vooral om resultaten te leveren. Wij..

Lees meer
november 15, 2023
Kracht en Conditie Training in Haarlem

De Ultieme Total Body Workout: Kracht en Conditie Training in Haarlem Bij het nastreven van een gezonde en fitte levensstijl, is een effectieve total body workout van onschatbare waarde. Als je in de regio Haarlem..

Lees meer
juni 7, 2023
Door bokszaktraining meer wilskracht opbouwen!

Bij het maken van goede voornemens is de intentie vaak om bepaalde gewoontes af te leren (zoals minder alcohol drinken) of een nieuwe gewoonte aanleren (zoals eerder naar bed gaan). Er wordt vaak gedacht dat de factor..

Lees meer
april 28, 2023
Knallen in de buitenlucht

Oefeningen die je in de buitenlucht kunt doen Het mooie weer komt eindelijk door en daarom is het zonde om binnen te zitten. Daarom hebben wij een trainingsschema voor je opgesteld met oefeningen die je lekker in de..

Lees meer
december 10, 2019
De battlerope

Met cardio en aan de ijzers hangen wordt vaak gebruik gemaakt van hetzelfde materiaal. Niet dat dit verkeerd is, maar met de battlerope is er een cardio vasculaire oefening bijgekomen. Deze tool biedt op vele fronten..

Lees meer
december 9, 2019
Soort oefening

Welke soorten oefeningen zijn er? Er zijn twee typen fitness oefeningen: Isolatie oefeningen Compound oefeningen Isolatie oefeningen Isolatie oefeningen zijn oefeningen waarbij er slechts in één..

Lees meer
december 9, 2019
Rust en trainingsmethoden

Rust  tussen een serie bij een oefening, is van toepassing op je trainingsdoel en is een belangrijke variabele in je trainingsschema. Wanneer je meerdere series per oefening pakt, is het nodig om rust te houden..

Lees meer
december 9, 2019
De verschillende trainingsvormen

Welke trainingsvormen zijn er nu precies? Trainingsvormen hebben te maken met het organisatorische aspect van de training. Secundair heeft dit invloed op de invulling van je training. In dit hoofdstuk zullen de..

Lees meer
december 9, 2019
Indeling training

Hoe deel jij je training in? Binnen de fitness wereld zijn er twee soorten trainingsinzichten: Full body workout Splitschema Full body workout De full body workout ( ook wel de total body workout genoemd) , is..

Lees meer
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram