Small Group Training (SGT) biedt een unieke combinatie van de voordelen van persoonlijke training en de dynamiek van groepslessen. Dit artikel duikt in de wereld van SGT, met uitleg en aandacht over hoe het wordt..

Na de feestdagen kan het lastig zijn om de draad van je fitnessroutine weer op te pakken. De kerstperiode zit vaak vol met heerlijk eten, feestjes en minder beweging. Maar zodra de feestdagen voorbij zijn, is het tijd..

Sport en bewegen zijn cruciaal voor de algehele ontwikkeling van kinderen in het basisonderwijs. Dit artikel belicht de belangrijkheid, methodes, en voordelen van fysieke opvoeding in het basisonderwijs. 1. Het..

Fitness en trainingsprogramma's zijn essentieel voor een gezonde levensstijl, maar wist je dat genen een grote rol spelen in hoe effectief deze programma's voor jou kunnen zijn? Dit artikel belicht de invloed..

Bij Zero23 Health Studios staat een persoonlijke benadering in fitness centraal. Onze personal training sessies zijn ontworpen om niet alleen je kennis te vergroten, maar ook vooral om resultaten te leveren. Wij..

De Ultieme Total Body Workout: Kracht en Conditie Training in Haarlem Bij het nastreven van een gezonde en fitte levensstijl, is een effectieve total body workout van onschatbare waarde. Als je in de regio Haarlem..

Bij het maken van goede voornemens is de intentie vaak om bepaalde gewoontes af te leren (zoals minder alcohol drinken) of een nieuwe gewoonte aanleren (zoals eerder naar bed gaan). Er wordt vaak gedacht dat de factor..

Oefeningen die je in de buitenlucht kunt doen Het mooie weer komt eindelijk door en daarom is het zonde om binnen te zitten. Daarom hebben wij een trainingsschema voor je opgesteld met oefeningen die je lekker in de..

Met cardio en aan de ijzers hangen wordt vaak gebruik gemaakt van hetzelfde materiaal. Niet dat dit verkeerd is, maar met de battlerope is er een cardio vasculaire oefening bijgekomen. Deze tool biedt op vele fronten..

Welke soorten oefeningen zijn er? Er zijn twee typen fitness oefeningen: Isolatie oefeningen Compound oefeningen Isolatie oefeningen Isolatie oefeningen zijn oefeningen waarbij er slechts in één..