Recente Blogs

Hier vind je een selectie van onze meest recent gepubliceerde blogs.
augustus 6, 2015
Handdoek workout voor de armen, schouders en bovenbenen

In ons vorige artikel hebben wij jullie een workout laten zien met een handdoek. Deze is erg goed in de smaak gevallen en was erg uitdagend voor velen. Wij willen daarom met jullie deel 2 van de handdoek workout..

Lees meer
juli 31, 2015
Fitter worden met deze 41 dumbbell oefeningen

Als je bezig bent met sporten en dan specifiek met fitness heb je vast al eens te maken gehad met dumbbells . Met dumbbells kan je vrijwel alle spieren perfect trainen. Bij apparaten word je vaak nog beperkt in je..

Lees meer
juli 30, 2015
Core workout met de Swiss ball

Je core trainen kan op verschillende manieren, waaronder ook met de Swiss ball. In dit artikel laten wij een workout voor de core op een Swiss ball zien. Video: 6 buikspieroefeningen op de Swiss ball Samenvattend..

Lees meer
juli 23, 2015
Workout voor je vakantie

Het is zomer en je gaat heerlijk op vakantie. Je hebt voor je vakantie hard getraind en je bent goed in shape. Velen gaan vervolgens op vakantie en denken dat ze zonder materialen niet goed genoeg kunnen trainen,..

Lees meer
juli 22, 2015
5 buikspieroefeningen die jij nog niet doet!

Mannen willen een sixpack, vrouwen zijn vaak al tevreden met een platte/strakke buik. In dit artikel heb ik vijf buikspieroefeningen uitgekozen die naar mijn mening bijna nooit gedaan worden. Het blijft een feit dat..

Lees meer
juli 21, 2015
10 vrije oefeningen voor een total body workout

De sportschool is een ideale plek om te trainen, maar niet noodzakelijk om fit te blijven. Er zijn genoeg redenen te verzinnen om niet naar de sportschool te gaan. Misschien is de sportschool te ver weg, je hebt geen..

Lees meer
juli 16, 2015
Workout finisher: Kettlebell complex

Iedereen kent ze wel, de kogels met een handvat eraan, namelijk de kettlebell. Je hebt ze in verschillende grote en maten, maar wat kan je er eigenlijk mee en hoe kan je op een juiste manier de oefeningen combineren?..

Lees meer
juli 15, 2015
11 oefeningen op de speed ladder

De speed ladder is ontzettend effectief als je meer coördinatie wilt ontwikkelen, het activeren van het zenuwstelsel en simpelweg om je voetenwerk te verbeteren. Bij veel sporten is snel voetenwerk “een..

Lees meer
juli 12, 2015
7 oefeningen met de Power Chains

Powers Chains zijn zware ijzeren kettingen die onder andere bevestigd kunnen worden aan een barbell, dumbbell en EZ bar. Deze kettingen zijn ideaal geschikt voor progressieve krachttraining. Denk hierbij aan..

Lees meer
juli 10, 2015
18 oefeningen voor sterkere schouderspieren

In dit artikel ga ik jullie 18 belangrijke schouderoefeningen uitleggen voor sterkere schouderspieren. Je schouders zijn ontzettend belangrijk bij veel krachtoefeningen, denk maar eens aan bankdrukken . Goed..

Lees meer
1 9 10 11 12 13 15
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram