Recept gekookt ei met oude kaas
Ben jij op zoek naar een gezonde snack? Check dan eens dit recept. Een heerlijke snack voor tussendoor! Het recept is rijk aan koolhydraten, eiwitten en vetten. De tussendoor snack is daarnaast laag in calorieën en makkelijk te maken. Je hebt namelijk maar 3 ingrediënten nodig.
Ingrediënten:
- 1 ei (M)
- 20 gram oude kaas
- 2 volkoren crackers
Bereiding:
- Leg het ei in een pannetje en vul het pannetje met water, net totdat het ei onder water ligt.
- Zet het vuur op hoog en laat het water koken.
- Zet het vuur vervolgens op laag en laat het voor +/- 6 minuten staan (een beetje afhankelijk hoe groot het ei is en of de voorkeur uitgaat naar een zacht of hard gekookt ei).
- Schenk het water eruit en laat het eitje schrikken onder koud water en laat het even in koud water staan.
- Schaaf de oude kaas over de crackers en serveer het gekookte ei erop in plakjes.
Voedingswaarden:
240 Kcal
15 gram koolhydraten
15 gram eiwitten
13 gram vetten
Wil je meer gezonde tussendoortjes? Kijk dan eens even bij deze 12 gezonde en eenvoudige tussendoortjes! Het recept vind je hier.
