PASPOORT Rachel van der Weiden
Naam: Rachel van der Weiden
Leeftijd: 28 jaar
Woonplaats: Haarlem
Burgerlijke staat: Ongehuwd
Sportspecifieke achtergrond: Kickboksen
Functie: Personal Trainer
Hoe ben je bij Zero23 terechtgekomen?
Viavia kende ik al verschillende instructeurs die bij ZERO23 werkte. Zodra ik een vacature online zag komen op facebook heb ik gereageerd en mocht ik, na een leuk gesprek met de mannen, aan de slag.
Wat is je achtergrond in de sport?
Vroeger was ik altijd bezig met sportieve activiteiten zoals klimmen, wielrennen, skeeleren, tennissen en ik heb 8 jaar gehockeyd. Om mijn 18e ging ik naar Thailand om m’n Divemasterß licentie te halen in de duiksport. Daar kwam ik tevens in aanraking met de martial art Muay Thai. In Thailand heb ik mijn eerste wedstrijd gedraaid in deze mooie sport. Teruggekomen in Nederland ben ik door gegaan met het wedstrijdkickboksen. Daarnaast ben ik afgestudeerd aan de Academie Lichamelijke Opvoeding (ALO) en heb ik een specialisatie gevolgd in (sport)specifieke krachttraining.
Wat maakt ZERO23 voor jou uniek?
De persoonlijke touch, diversiteit aan deskundige trainers en de huiselijke sfeer die de gym uitstraalt.
Wat vind je het leukste aan je werk?
Samen met de leden werken aan hun trainingsdoelen en mijn kennis en creativiteit gebruiken om de training zo goed mogelijk aan te passen op deze doelen. Om vervolgens ook de successen en progressie te mogen observeren tijdens een trainingsperiode is echt tof.
Wat doe je het liefste in je vrije tijd?
Buitenspelen! Ik ben gek op de natuur, in mijn vrije tijd ga ik graag lekker wandelen of fietsen in de natuur.
Wat is voor jou de belangrijkste trainingstip?
Maak er een feestje van! Stel doelen, bereik ze en beloon jezelf! Veel mensen kunnen op zien tegen de verandering in levensstijl qua training en voeding. De truc is om de positieve kanten ervan in te zien en te ervaren. Volg de trainingen die jou het meest aanspreken en geef je voorkeuren/ doelen aan bij je trainer. En dan gaan wij ervoor!
Wat vind jij de meeste overschatte oefening?
Shrugs, 100 keer schouders ophalen met dumbbells in de hand voor een gespierde nek….
Op welke muziek train je zelf het liefst?
House / R&B
Doorzetter, sportief, avontuurlijk, open en lief (al merk je dat laatste misschien niet tijdens de training ;))
