Simon is 70 jaar en woont in Haarlem. Hij begon drie jaar geleden met personal training bij ZERO23 Health Studios omdat hij het belangrijk vindt om op oudere leeftijd krachttraining te doen. Hij heeft altijd veel gesport, maar merkte een groot verschil sinds hij met personal training begon. Hij is sterker geworden, heeft betere balans en voelt spieren die hij eerder niet voelde. Simon waardeert de persoonlijke begeleiding, vooral om blessures te voorkomen. Hij merkt het in zijn golfspel: meer kracht, souplesse en betere core. De trainer motiveert hem, begeleidt hem goed en de oefeningen zijn motiverend. In het dagelijks leven merkt hij meer kracht, betere balans en soepeler beweging. Simon raadt het iedereen aan om het te proberen.
De voornaamste reden om te starten met personal training is omdat ik het belangrijk vind om krachttraining te doen, zeker op oudere leeftijd.
Ik ben een jaar of drie geleden begonnen met personal training en ik merk een heel groot verschil sinds die tijd. Ik heb altijd heel veel gesport, maar ik merk wel, niet per se krachttraining, maar ik merk gewoon dat ik in die laatste drie jaar wel veel sterker ben geworden, dat mijn balans is verbeterd en dat ik spieren heb die ik daarvoor nooit voelde.
Personal training vind ik belangrijk vanwege de persoonlijke begeleiding. Ook dat is op oudere leeftijd belangrijk om blessures te voorkomen. Met name als je te veel wil, kan het gauw zijn dat je hierdoor blessures oploopt.
Een van mijn belangrijke succesmomenten voor mij is dat ik een van mijn grote passies is golf. En ik merk, en daar zijn de trainingen ook wel af en toe op gericht, dat ik gewoon meer kracht, souplesse heb en met name de training van de core betekent dat ik gewoon verder ga slaan met golfen.
Nou, mijn trainer motiveert mij heel erg. Hij is altijd blij om mij te zien. Hij begeleidt me goed. Hij is professioneel. Ja, en de oefeningen zijn gewoon enorm motiverend.
Ja, ik merk dat ik meer kracht heb, dat mijn balans beter is en dat ik me soepeler en sterker kan bewegen.
Ik zou het zeker aanraden. Ik zie wel veel mensen in de sportschool trainen waarbij ik denk, nou, je doet niet alles goed. En ook als je vijf keer in de week zelf traint, zou ik het zeker aanraden om begeleiding te gaan trainen om vooral blessures te voorkomen.
Klaar om zelf diezelfde omslag te maken?
Boek hier je gratis kennismaking bij ZERO23 Health Studios